做到这几点 让孩子多长点个子

 3.拥有良好的作息习惯

  很多人认为睡觉这种事只要满8小时就行了，孩子亦如此。于是，早上起得早了，晚上就早点睡；晚上睡迟了，第二天就迟点起；以时补时。

  其实，这样的理解是错误的，对孩子来说，生长激素受昼夜节律的影响很大，深度睡眠状态下分泌明显增多，尤其是夜晚10:00-凌晨2：00这个时间段，分泌量达到最多。因此如果想让宝宝尽快地进入深度睡眠状态，最好让ta在晚上9点前就入睡。从而让孩子健康的生长，进而长高高。

  当然除了以上几点，还有其他的一些因素，像家庭氛围、家庭教育、心理状况都很重要，因此在生活中，家长们一定要注意一些小细节，为孩子营造一个良好的生长环境，让孩子更健康，摆脱家族因素，长得更高、更帅气漂亮。