金秋时节,秋高气爽。俗语说夏秋长高,每到秋天大家都在贴秋膘,补身子的同时别错过宝宝快速长高的好时机。小编提醒在最后的长高季节要注意以下几点,这样才能帮助宝宝个子长高高!
睡眠:入睡时间不能晚
充足的睡眠不仅是要睡得多,还要睡得早,生长激素作为人体长高的动力物质,只有在晚上睡觉时分泌最多,这就要宝宝在夜间早睡以保证激素正常分泌。21:00-凌晨1:00生长激素的分泌可以达到顶峰,如果睡觉太迟错过了分泌时间,那么这一天的生长激素就很难再补回来,相应这一天的长个目标就会实现不了。
疾病:秋季疾病要预防
秋季是疾病多发的季节,天气多变,且温差大,容易感冒、咳嗽、拉肚子等,不要小瞧这些小病小痛,它们也可能会影响宝宝长个子。这是因为生病容易引起宝宝食欲不振、营养不良,而营养跟不上会延缓宝宝生长,尤其多发的秋季腹泻,对肠胃有损伤、影响营养吸收、阻碍宝宝长高。
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