让宝宝明白白天和夜晚

重要性：建立规律的作息时间对于健康的身体发育和认知发展都是很有必要的。

你需要准备：

能够向外看的窗户

你可以这样做：

在天亮和天慢慢变黑的时候和宝宝聊聊天。白天从窗户往外看，和宝宝谈论你们看到的一切！“在白天，太阳出来了，照亮了一切。”指着你注意到的外面的场景说：“我看到很多车在马路上行驶，人们在散步，宝宝在玩耍。”

当夜幕开始降临或者是天已经黑了宝宝就要睡觉了的时候，你和宝宝一起往外看。 “现在天黑了，太阳落山了，有时候我们可以看到月亮！我们也可以看到星星！外面没有人走动了，没有小孩玩耍了。每个人都回到家准备睡觉了。”让宝宝明白夜晚要睡觉，白天才可以去外面和小朋友们一起玩耍。

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