11月中旬的上海,早晚温差已然很大,冬天的脚步似乎越来越近了。前一刻,我们还妄想潇洒地沉醉在短袖裙装的夏天,谁也不曾想,舒适凉爽的秋天似乎只是微微露了一小脸儿,便不情不愿地被冬天给挤跑了。
如过山车般的温差变化,着实让人措手不及, “换季就生病”的魔咒每每得逞,不过,我可坚决不会让我的宝宝那么轻易中招!
破除魔咒,六招法门,开启宝宝保护力!
关键部位保暖。在我看来,无论穿多少,宝宝们的小肚肚、背心、脚底这几个关键部位可一定要注意多加保暖,避免寒气入体,有效减少感冒发生的概率。瞧,菡菡已经早早地穿上了袜套,踩在凉凉的地板、瓷砖上也不怕啦!
适时增减衣物。早中晚、室内外的温差都较大,宝宝们要随时注意衣物的增减。比如,菡菡出门时一定要多加一件外套,以过渡室内外较大的温差;而当玩累玩出汗时,一定要及时更换背巾,或者脱件衣服,保持身体肌肤的舒爽,这点马虎不得。
保持空气流通。只要不是特别雾霾的天气,在室内,保持空气的流通必定是首选,开窗通风,保持室内空气的新鲜,可不能一直密闭在空调房里。同样的道理,也不推荐去人多空气污浊的(室内室外)区域,毕竟宝宝们的呼吸系统还没有发育得特别完善哟!特别是空气流通性差的公共场合,极易造成疾病交叉感染的发生,少去为妙。
适度户外运动。任天气再怎么凉爽、寒冷,小家伙们一定是停不了外出玩耍的脚步的,分分钟想要牵着粑粑麻麻的手,一起野在屋外头,其实也不失为不错之选,适度的运动可以增强宝宝自身的抵抗力,划小船、骑自行车、玩滑板、踢球球……这样的运动都很合适。
多喝水吃清淡。听起来似老生常谈的调调,可是,真的管用!多喝水可以保持粘膜湿润,为抵挡细菌形成保护盾!而且最好是温水,凉水可是会刺激到宝宝稚嫩的肠胃的呢。找机会让宝宝多吃时令蔬菜水果,饮食上以清淡为宜,少吃煎炸食物,以免引起发热咳嗽。瞧,菡菡吃牛油果奶昔的傻样~~
全面均衡营养。摆在最后一点,也是特别想要强调全面、均衡营养的重要性,因为,这个可以说是最治本的法子了。有人说,是否要让宝宝吃各种营养品,我觉得倒也不然,所谓“药补不如食补”嘛,我坚信,选对宝宝的食物非常重要!增强宝宝抵抗力,我的选择是美赞臣蓝臻奶粉,蓝臻独创的配方中,乳铁蛋白含量大于330mg/100g,接近母乳水平,达到宝宝天生所需营养的黄金标准,其与MFGM乳脂球膜、DHA强强联手,成就宝宝聪慧大脑,助力开启宝宝保护力。蓝臻也是菡菡一直以来不离不弃的口粮,早晚各一顿,为健康换季护航妥妥滴!
大好的周末时光怎可荒废,吃完蓝臻奶粉配小饼干的早餐,做好保暖工作,穿上合适的衣服,菡菡的一套工序完成,再带上保温水壶,这就出发啦!郊外乡间,菡菡呼吸新鲜的空气,和小猫小狗比赛跑,还可以采摘树顶最大最饱满的橘子,瞧那兴奋劲儿!
换季?无视啦!六招法门在手,菡菡还不是一样健康活泼、撒欢玩耍嘛~
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