星期三
2017年11月22日
农历十月初五
花雪随风不厌看,更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下,一片飞来一片寒。
—— 唐·戴叔伦《小雪》
小雪是二十四节气中的第二十个节气,此时太阳到达黄经240°。
小雪节气气温将逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。
此时节,阳气上升,阴气下降,天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞开始转入严冬。
小雪期间,天气干燥,温度较低,会导致体内寒气旺盛,应多吃黑芝麻、黑米、黑大豆、黑枣、黑木耳等黑色的食物能够让身体热起来。
同时冬天是藏精固精的好时机,所以在冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果。
11月22日,小雪。“小雪”天气是非常寒冷。那么怎么样做才能够有效的养生呢?快节奏的生活常常在不知不觉中使我们的身体收到伤害,尤其是“肾”,我们常常感到腰酸背痛,或是面容憔悴……小雪节气尤其注意养肾、补肾!节气养生更有效!
太溪穴是人体十二经脉中“足少阴肾经”的输穴和原穴。输穴是经气汇聚的地方,原穴则是脏腑原气留止的地方,可以认为肾经的原动力就在这里,因此又称为人体的一大“补”穴。《会元针灸学》记载:“太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。”也就是说,肾经水液在太溪穴形成较大的溪水。此穴可以源源不断滋养人体肾水,温润全身组织器官。
要想滋阴补肾、修复先天之本,就要激活肾经,这时就可以从肾经的“源头”太溪穴开始。
“太溪穴”按摩
太溪穴在哪里?
太溪穴在足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
为什么太溪穴能补肾呢?
太溪穴是人体十二经脉中“足少阴肾经”的输穴和原穴。输穴是经气汇聚的地方,原穴则是脏腑原气留止的地方,可以认为肾经的原动力就在这里,因此又称为人体的一大“补”穴。《会元针灸学》记载:“太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。”也就是说,肾经水液在太溪穴形成较大的溪水。此穴可以源源不断滋养人体的肾水,温润全身组织器官。要想滋阴补肾、修复先天之本,就要激活肾经,这时就可以从肾经的“源头”太溪穴开始。
如何按摩太溪穴呢?
可以采用正坐或平放足底的姿势,放松全身肌肉,手指按揉到穴位有微微的胀痛或酸痛感,每次30下。当然,也可以使用艾灸温灸5-15分钟。
除了补肾,太溪穴还有其他效果吗?
每天按揉太溪穴能防治因冬季气候所引起的常见病症。此外,太溪穴还能治疗肾虚引起的月经不调、遗精、阳痿、小便频数、腰痛、咽干、头晕目眩、失眠等症状,但是要坚持按摩。
武汉鹤延堂健康管理中心专业调理成人感冒、失眠多梦、各种头痛病、月经失调、便秘、不孕、高血压、中风及中风后遗症、面瘫、胃病、外伤扭伤、风疹、牛皮癣、神经性皮炎、荨麻疹、鼻炎、咽炎、耳鸣、牙痛、下肢静脉曲张、带状疱疹、坐骨神经痛、风湿性关节炎、腱鞘囊肿、粉瘤、脱发、水肿等疾病。(痤疮和青春痘可签约治疗)
不打针、不吃药,针对0-15岁儿童感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻、厌食、鼻炎、哮喘、呕吐、扁桃体炎、夜啼、遗尿、益智、增高、幼儿湿疹、免疫力差等常见疾病都有很好的疗效。
更多>>
更多>>