避免孩子夜惊这件事必做，宝妈记得收藏好哦~

夜惊发作的原因可有以下几点：

遗传因素：约有一半的夜惊症儿童有家族史，其父母某一方也有过这种情况，因而推测可能与大脑发育缺陷有关。这样的儿童在心理因素作用下比较容易发作。

心理因素：一些心理刺激因素也会成为夜惊症患病原因，比如孩子受到惊吓，突然与父母分离，父母争吵，发生意外事故，受到严厉的批评或听到看到一些恐怖的事情等，均可引起夜惊症。

夜惊症的发生程度与频率和儿童的年龄、性格有一定关系。往往敏感、胆小的儿童容易发生或经常发作。但随着时间的推移，夜惊的现象也会消失。

孩子睡觉夜惊，不仅影响了他的睡眠质量也让家人跟着“担心受怕”，父母怎样改善孩子的夜惊状况呢？

1、培养孩子良好的睡眠习惯

孩子睡觉时不要趴着，仰卧位时双手不要放于胸前，以免压迫心脏影响血液循环；也不要蒙着头睡觉，以免造成大脑缺氧。

2、孩子睡前不要剧烈活动过于兴奋

在孩子入睡前不要让宝宝剧烈活动，也不要和孩子嬉戏打闹，以免使宝宝的大脑在睡前处于一种兴奋状态，夜间容易做噩梦而惊醒。

3、不要恐吓打骂宝宝

父母平时不要打骂和恐吓宝宝，否则会使宝宝精神高度紧张，从而产生夜惊现象。

4、避免孩子接触恐怖故事或电影电视

父母要注意培养孩子的勇敢精神，平时避免孩子听紧张恐怖的故事或看紧张恐怖的电影、电视节目，尤其是在晚上。

5、经常孩子沟通情感交流

父母要经常和孩子沟通，进行情感交流，了解孩子的心理状态，以便发现问题及时进行心理疏导。