新2岁3个月宝宝晚上睡觉晚，吃饭太费力

想向各位宝妈取经，现在宝宝两岁三个月，但是睡觉特别晚，要到晚上十一点左右才能睡着。白天下午会睡2-3个小时，晚上11点-早上9点左右。本来想下午不让她睡，但是她困得不行就会自己爬上床睡，一睡就睡到五六点去了。本来冬天睡觉很舒服，叫都叫不醒她。晚上我们一般十点上床，但是她要不停在那里碎碎念，自己倒腾，翻床上各个地方玩，最后都要凶她，她才勉强睡下。小时候睡眠好，长得快，现在身高长得特别慢，我觉得和晚睡有很大关系。 还有就是吃饭，每次吃饭就像打仗一样，一开始哄最后凶，统统不起作用，一到吃饭时间就各种表演，自我秀，话多，想法多，手不停倒腾碗和勺子，反正停不下来，最后只能靠武力镇压了。其实我也不想这样对她啊！可是我很无奈，找不到办法。现在吃饭特别少，最多只能每顿吃半碗，一天只吃午饭和晚饭，早上起床和晚上睡觉前都会喝奶。奶也喝不了多少，一百多点吧。身体不算瘦弱，也不算胖，以前小时候身体还胖胖的，现在都没有多少肉感了，心累！ 有时候我很想不管她，让她自己玩累了就睡，饿了就知道吃，可是她奶奶特别疼她，总是要护着，我委婉了说了，也不是很有效果。 好头疼，有么有宝妈介绍点经验啊？还是说这个阶段的孩子都这样吗？可是明年要上幼儿园，我好担心她这种不好的生活习惯会让身体变差，想快点调整过来。 求宝妈们支招！