多让孩子吸奶,奶不够也让宝宝吸,越吸越多。我生完宝宝,因为宝宝身体弱住院十二天,宝宝一直没吃奶所以奶有点回了,我是吃了十副中药,找了个通乳师通了一次奶才好点,期间奶也不是太多,我早晨吃驴肉火烧(下奶的),一大碗面条汤,中午晚上会吃猪蹄啊排骨的,不用顿顿吃,鸡蛋一天最多吃四个,小米粥也不要熬太稠,容易便秘,红糖也不要喝加姜的,容易上火,喝半月就好,不要老喝,宝妈也要吃蔬菜,我是剖腹产,夏天生的宝宝,所以我吃水果没煮,如果宝妈是顺产的,水果最好是煮一下再吃,多喝水多喝汤,什么汤都喝,汤不要太油腻,太油了可能会堵奶。现在宝宝五个月了,我吃涮羊肉奶就多