生活中给孩子巧做加减乘除法

早安育儿分享 生活中给孩子巧做加减乘除法 加：优质蛋白多补充  强健身体好成长 成长中的孩子活泼好动，骨骼和肌肉的生长也很快，需要吸收全面的营养来满足机体需要。在成长中，儿童身体要长高长壮，大脑等重要器官功能的逐渐成熟，免疫系统的完善和提升，都离不开优质蛋白质的补充。 减：垃圾食品要减少  甜食甜品靠边站 给孩子的零食应尽量避免油炸、膨化等垃圾食品和甜食，最好以新鲜水果、低糖零食等为主。也可以在两餐之间补充适量的蛋白质，葆婴蛋白粉给你提供优质选择 乘：矿物质X维生素  多维加乘更健康 挑食偏食的孩子容易缺乏维生素、矿物质等微量营养素。别看矿物质与维生素好像很微小，但对孩子帮助可不小：矿物质参与构成人体组织结构，如钙、镁可帮助孩子形成强健的骨骼和牙齿，铁是制造血液红细胞的重要物质，锌、铜也是儿童成长不可缺少的。维生素是维持机体正常生理功能的重要物质，如维生素C有助促进铁的吸收，维生素D能促进钙的吸收，B族维生素是参与能量代谢不可缺少的。 除： 营养均衡需注意  三餐均衡才科学 很多家长以为给孩子吃得越多，身体吸收就越多。吃得多并不等于吃得健康，好营养吃得太多可能给肠胃造成负担，应尽量将优质蛋白质、碳水化全物、维生素、矿物质和其它营养素均衡分布于孩子一日三餐及点心中，让孩子获得合理科学的营养。