孕育养娃神器
产后便秘严重,有没有宝妈有啥好办法啊????
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多吃青菜和水果
韭菜粗纤维的也回奶,不能吃!
今天突然想起来,燕麦是回奶的!你要是母乳就不要吃啊!不好意思啊!这么重要的禁忌我给忘记了!
多吃粗纤维食物,燕麦牛奶不错!超市有极冲麦片不用煮的很方便!
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