有机初心，萌化宝宝心头大“食”+做个可爱的吃货

    有了宝贝之后，作为妈妈宝宝的吃喝拉撒睡就成了自己人生中的头等大事，这大事首当其冲就是吃，遇到一个不挑食吃嘛嘛香的孩子也是妈妈上辈子修来的福分，我很幸运拥有了这样一个好胃口的宝贝，当然这和我家天天本身的吃货属性分不开，但也不能忽视了我这个老妈在背后做出的努力哦！所以妈妈不仅要对宝宝有足够的爱，更要有足够的用心。

   经常也会听到身边的妈妈抱怨自己的宝宝身体很健康没啥毛病，可就是不爱吃饭、吃饭很慢或者挑食吃饭不香，每次饭扒两口就推碗不吃了，我就和妈妈们分享自己让宝宝开胃的小妙招。

让宝宝拥有饥饿感

   饭桌上经常会看到这样的画面，亲妈摆出一副后妈的姿态对着不爱吃饭的宝贝恶狠狠的说：“不吃饭就让你饿着，看你吃不吃”，哈哈！其实我觉得这句话很有道理，为啥不想吃饭，因为孩子本身没有饥饿感，当然再好吃的饭菜也没有食欲，所以我觉得想让孩子开胃首先让孩子有饥饿感。

    首先减少孩子吃甜食或者零食的量，因为零食或者甜食会打乱宝宝身体内的血糖，让宝宝感受不到饥饿，而且当我们吃零食的时候嘴巴是处于不断咀嚼的状态，会给我们的大脑造成一个印象，我们是在一直吃东西的，自然不会不觉得饿，所以妈妈们尽量少给宝宝吃零食或甜食。

    其次千万不要在吃饭之前给宝宝吃小零食，也许在还未开饭前孩子总会嚷着肚肚饿，这时候你也许会拿个水果或者酸奶给宝宝喝，等你饭烧好了宝宝没有饥饿感自然吃饭不香或不想吃饭啦!妈妈们可以找些玩具给宝贝玩，让宝贝学会耐心等待，分散宝宝注意力，让宝贝明白好吃的东西都是可以等一等的也很不错，等吃饭的时候宝贝饿的饥肠辘辘自然胃口大开。

    最后妈妈们可以带着宝贝多运动运动，增加宝贝的活动量，一来可以锻炼身体增强抵抗力，二来可以增加宝贝身体消耗的能量，这样等吃饭的时候宝贝就会吃的特别香，作为大人应该经常有这样的体会，干了一天活回到家会觉得在普通的饭菜都超级好吃，就如同累的时候睡觉香是一个道理呢！所以自己每天都会带着宝贝出去进行户外运动，踢踢球、打篮球、骑自行车等等妈妈们都可以带着宝宝玩呢！

让宝宝养成规律的吃饭习惯

    为啥有的宝宝吃饭能吃一两个小时，不是因为宝宝吃饭慢，而是吃饭过程中有太多外界因素的干扰导致宝宝吃饭慢，比如吃着吃着饭又去找玩具玩，边玩边吃饭，或者打开电视看动画片，眼睛目不转睛的盯着电视，一集动画片放完了一口饭还包在嘴里没有下咽，当妈的看到怎能不发飙呢！所以妈妈们一定要培养宝宝规律的吃饭习惯，从小的时候开始就要告诉宝贝吃饭就是吃饭，不能玩玩具，不能看电视，要集中注意力吃饭，让宝宝觉得吃饭也是有仪式感的，当妈妈把饭菜端上桌，一家人坐在饭桌前吃饭，不要做其他事情，这点作为父母一定要做好榜样，别自己嘴上说不要让宝贝看电视，自己却一边吃饭一边拿着手机，这样宝贝当然不会集中注意力专心吃饭喽！

给宝宝准备多彩的食物提高食欲

    孩子总会被可爱的东西所吸引，吃饭也不例外，妈妈们可以多用心，为孩子准备一些美味可口的食物，在颜色搭配上也要吸引眼球，为此自己还特地从网上买来食物搭配的书和模具，也尽力争取每天的食物能够不重样，颜色更为丰富，现在网络上有很多这样的做菜视频介绍，妈妈们没事的时候可以看一看学习学习。

     告诉妈妈们一个小诀窍，在给宝宝制作面包或者辅食的时候可以添加Healthy Times健康时光奶粉哦！尤其给宝宝做一些小点心的时候，吃起来奶味香浓，淡淡的奶味香甜可口非常好吃，再不爱吃的宝贝都会很喜欢的哦！

      Healthy Times健康时光可是国际认证的有机奶粉哦！而且是法国原装进口的，在法国拥有有机农场，里面的土质、草质都十分健康，从牧草养殖、奶牛喂养到奶粉生产各个环节都通过权威的欧盟有机认证，全过程都不添加色素、激素、抗生素、化肥、农药、香精和转基因物质，就连Healthy Times有机牧场的奶牛都是用牧场自产的牧草和有机燕麦、玉米等喂养的，连喝的水都要达到欧盟的生活饮用水标准。

      Healthy Times健康时光有机奶粉经过有机认证的配料总量占比达到95%，其中的乳糖、乳清蛋白、GOS，以及植物油等都是通过欧盟有机认证的高品质有机原料。

    原来Healthy Times健康时光有机奶粉里面没有添加白砂糖、香精、色素等危害宝宝健康的成分，不为了所谓的好“口感”而忽视宝宝健康，里面奶粉的香味和甜味都是来自天然的乳脂和乳糖，是最天然健康的味道，作为妈妈知道宝宝摄入的糖分最好的就是乳糖，很容易消化吸收，不会像蔗糖那样损害宝宝的牙齿和味觉，这样给宝宝做辅食的时候也不用担心宝宝的牙齿问题。

弄清宝宝胃口不佳的原因通过食物来改善

    妈妈们除了要准备营养美味的食物之外，其实还可以学会用食物改善宝宝的胃口，有一阵子天天因为咳嗽比较严重，病好了之后胃口仍不是很好，于是到我们这边让老中医看看，当时老中医让宝贝张开嘴巴看了看舌头，对我说宝贝舌苔比较白，体内寒气比较重，就让我用两片生姜和红糖煮水，用煮好的生姜水来给宝宝冲鸡蛋花喝，每天早上宝贝起来的时候都让宝贝空腹喝下去，连着喝了一个礼拜，宝贝的胃口真的恢复了，而且味道也不会很怪，相比于中药好喝很多，天天喝的时候也没有排斥，主要是祛除体内的寒气，暖胃，恢复胃肠功能，这个食疗的方子真的很不错，也推荐给妈妈们哦！

     像我家宝贝胃口不好的情况是因为体内寒气重，如果你看你家宝贝舌苔偏黄，舌苔下面是偏红的，说明体内偏热，宝宝有点积食或者消化不良，出现这样的情况宝宝胃口也是很差的，听中医说遇到这样的情况妈妈们可以到中药店买点炒好的鸡内金，让药店的人帮你磨成粉，每天在宝宝吃饭的时候喂宝宝吃一小勺，能够帮助宝宝的肠胃消化，一连吃上几天宝宝胃口就会好很多了。

妈妈要学会给宝宝健脾胃

    自己还是比较相信中医的固本培元，一定要找到宝宝胃口差的根本，这样才能从根本上解决宝宝不爱吃饭胃口差的原因，所以妈妈在平时要好好调理好宝宝的脾胃。在平常给宝宝做菜的时候，我会购买一些比较温补的食材，比如山药，性温，对脾胃是非常滋养的，我会给宝宝做山药小米粥，也会把山药蒸熟碾成泥做山药饼，这样的吃饭宝贝都很喜欢，像豆腐、百合、苹果都是性温的食物，对宝贝的脾胃都是很有好处的，所以妈妈们在挑选食材的时候也要注意。

     其实现在好多超市里面都有那个现磨的五谷杂粮，里面有很多种配方，你也可以根据自己的身体情况随意选择搭配，当时自己怀孕的时候就喝的这些禅食，所以现在也会给宝贝磨点，里面有山药、红枣、芝麻、薏仁、核桃等等，对宝宝的脾胃都是很好的，一般你到那边去服务员都会给你推荐的，加上禅食伴侣一起味道还是很不错的，那些都是即充即喝的非常方便，妈妈们也可以给宝宝购买试试。

    以上都是自己再平常生活中总结的学习到的一些增加宝宝胃口的方法，分享给妈妈们，也希望我们的每个宝贝都能拥有好胃口，好消化、好吸收，让每个宝贝都做个健康可爱的吃货哦！