#提高宝宝天生保护力我有招#
做妈妈每一步育儿之路都是摸着石头过河,一边经历,一边探索,一边学习,一边成长。学习育儿书籍恶补育儿知识,了解宝宝的更多需求,研究宝宝的生长规律、睡眠时间、饮食规律,为宝宝调整科学的作息时间,努力使每天喂奶、洗澡、抚触、睡觉时间固定下来,这样可以让宝宝更安心适应家庭环境;按照抚触书的讲解,为宝宝做适合的抚触按摩,帮宝宝放松身心,提高抵抗力;更需要细心地为宝宝按照季节更迭呵护好宝宝的身体健康。
随着冬季的来临,白天变得比较短,而晚上时间非常长,气温也越来越低,特别是在凌晨的时候,是一天当中气温最低的时间,冬天的这个时候由于地表辐射逆温作用,使得空气中能够容纳的水气很容易达到一个饱和状态,而多余的水气就会凝聚成我们肉眼可以看见的小水滴,越聚越多,从而形成了我们常说的雾,这也就是冬天为什么容易产生大雾天气的原因,与冬天气温低有关。
简单点说,雾就是空气中未被容纳的多余的水气附着在飘扬的灰尘上形成的,雾多的地方就代表着那个地方空气中灰尘也非常多。雾有比较强的吸附性,能够与空气中的污染物不断的结合,使雾的有害成分大增。雾气看似温和,里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种,这些污染物包括细菌、病毒以及化学物质、过敏物质和其他各种各样的微生物。特别是二氧化硫、氯气等这些有害物质如果与水气结合,会变得毒性更加大。与雾相比,霾对人的身体健康的危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下,可直接通过呼吸系统进入支气管,甚至肺部。所以,霾影响最大的就是人的呼吸系统。同时,灰霾天气时,气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差,有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢,导致空气中病毒浓度增高,疾病传播的风险很高。
那么,怎样在流感、雾霾肆虐横行的冬季,提高宝宝天生保护力,就成为了妈妈们的最新课题!
从生理结构来说,孩子没有鼻毛,防御能力弱,雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小,离地面更近,更容易吸入雾霾颗粒物;另外,相同体积的颗粒物进入孩子身体,扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。所以在有雾霾时,应避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。对于雾霾比较严重的天气,如PM2.5指数超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的孩子,妈妈更要注意看护。如果有必须出去的情况,不要选择早晨出门,时间最好选择在9点半之后,此时太阳升起雾霾散去,室外也变得暖和了,再带宝宝出门较为合适。可以带宝宝去树多草多的地方进行活动和锻炼,我家宝宝一般在小区的花园附近走一走、跑一跑。不要带宝宝到人流密集的地方活动,人员越多越容易交叉感染,引发各种疾病。
虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦妈妈不注意有引起窒息的危险,所以出于安全的考虑,6岁以下的小宝宝都应该戴纯棉材质的口罩,我们家宝宝出门的时候一般也会佩戴纯棉材质的儿童口罩。另外,口罩如果使用不当,或者不及时清洁,不但起不到防护的作用,还容易滋生细菌,引发更多的疾病。因此妈妈在选择儿童口罩时,应尽量选择正规厂家生产且有生产批号的口罩,不要购买三无产品;棉质口罩防尘防污染效果更好,不过因重复使用,每次使用前最好进行消毒处理;口罩不能两面轮流戴,因为朝外的一面容易吸附病菌,如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴,容易感染病菌。口罩还要经常清洗,一般外出使用后用开水烫后清洗即可,如和患有呼吸道传染病的人接触过,要将口罩煮沸消毒,放口罩用的小口袋或布口袋要经常换洗。
宝宝外出归来后,有害物质容易吸附在脸部皮肤上,可以用温水将附着在皮肤上的雾霾颗粒洗净,雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。雾霾也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。
营造卫生洁净的家居环境。在雾霾散去后,可适当开窗通风,保证室内空气流通,不必过于教条,室外雾霾严重时,不要开窗应该紧闭门窗,打开家中的空气净化器、加湿器,保证房间相对的湿度,提高室内空气质量,让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面,妈妈可以擦一擦地板,以免颗粒物被宝宝吸入呼吸道。
雾霾天靠均衡膳食和营养素的摄入,可以有效减少雾霾天对宝宝健康的损害。雾霾天气,宝宝的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。平常让宝宝多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品,并少吃刺激性食物,拒绝辛辣食物。科学饮食可以增强宝宝的免疫力。维生素D对儿童健康成长有重要作用,它能促进钙的吸收,如果缺乏维生素D,可能会导致佝偻病,维D还有利于儿童免疫系统成熟。晒太阳是儿童获取维生素D的一个方式,它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾天气把太阳遮住了,孩子完全接触不到太阳光照,就会影响体内维D的正常含量,因此,妈妈还要给孩子补充些维生素D。
其实,归根到底,抵抗雾霾和流感的侵袭,还是需要增强宝宝内在保护力,除了均衡饮食,我还会给宝宝喝乳铁蛋白含量接近母乳水平的美赞臣蓝臻奶粉,每100克奶粉乳铁蛋白平均含量为330毫克,达到欧盟标准高品质,我们都知道,乳铁蛋白是初乳中含量最高的核心免疫蛋白,它可以有助抑制超过30种有害菌生长,有助于呼吸系统、肠道健康,并且可以帮助宝宝建立自身保护力系统。美赞臣蓝臻奶粉贴近宝宝天生需求,不仅拥有丰富的乳铁蛋白,还特别添加MFGM乳脂球膜帮助宝宝建立自身屏障,延续天生保护力,防御病菌侵害,还能助力宝宝认知能力发展,精心搭配DHA帮助宝宝建立完善的大脑网络,更有助于神经信号快速传导,助力敏捷大脑高速运转,让宝宝更适应变化的新生事物。
有了美赞臣蓝臻奶粉的坚挺助力,面对雾霾和流感,我什么都不怕,我相信:“生活中所有的坎坷都会成为过往,时光会留下最好的给你!”接下来,就让宝宝在美赞臣蓝臻的爱和呵护下,快乐度过冬日美好时光吧!!!
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