转眼已过冬至,天气越来越冷,又到了雾霾的高发季节,在这个“谈霾色变”的时代,我越来越怀念小时候最爱看的蓝天白云,怀念老家院后的田园气息,年幼爱早睡早起的我总能在清晨呼吸到一天中最新鲜的空气。
而如今,晨起的我望向窗外,总害怕会看到灰蒙蒙的天,因为我知道,那不是年幼时看到的雾,而是雾霾,对人体危害极大的雾霾,而且年幼的孩子是最容易受到雾霾侵袭的人群。身处包邮区的南方,雾霾状况虽然不如北方严重,但我还是不敢掉以轻心,雾霾天我会尽量避免带孩子出门,还给家里添置了一台空气净化器,让宝宝在家里能呼吸到新鲜的空气,并养了几盆绿萝,不仅能给家里带来一抹绿意,还能净化室内的空气。
南方的冬天湿冷,昼夜温差大,与雾霾同步来袭的,还有流感,最近总听小区的妈妈们在议论,最近的季节好多孩子感冒发烧咳嗽,每次在医院看着那么小的宝宝在打吊瓶,家长们都揪心不已。我不禁感叹,真是一个宝宝健康问题频发的时节啊!流感和雾霾双双来袭,而元宝还是那么活泼好动,总用软软的小手拉着我,要我陪他去户外玩。而只要不是雾霾天,我都会满足元宝的需求,带他到外面遛弯、玩耍。
我之所以这么放心的带元宝出门,并不是我是心大的妈妈,而是因为我早已为元宝做好了内在和外在的双重保护,为他建立了强大的健康屏障,让他拥有超强抵抗力。提高宝宝抵抗力,我有招!
外在保护
1、根据体温增添衣物
寒冷的冬季,首先要做好的就是保暖工作,一定要根据气温的变化及时的给宝宝增添衣物。宝宝末梢神经还未发育完整,不要靠摸小手脚是否凉来判断冷不冷。我们可以用这个很简单的判断办法:
用食指从宝宝衣领处伸到上背心部,左右横扫一下,如果感觉温暖舒适,刚好;如果发烫、出汗,穿多了;如果不够温暖,要加衣了。
2、 保证睡眠充足
研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠时分泌的。良好的睡眠能促进宝宝身体和大脑发育,保证宝宝的金质睡眠,即每天10个小时的无干扰睡眠,是宝宝健康成长的基本要素。元宝一岁多了,除了让他晚上保证10-12小时的睡眠,还让他养成了午睡的好习惯。睡眠充足的元宝心情会更好,精神状态也会更棒。
3、 适当的运动
冬季我会经常带宝宝到户外晒太阳、运动, 晒太阳不仅仅促进钙的合成,还能促进钙的吸收,另外,还可以呼吸新鲜空气,对宝宝也是一种锻炼。天气晴朗、阳光充足时多带宝宝出去走走,记得穿暖一些,让宝宝多做些户外活动。
4、 勤开窗通风
雾霾天,我们当然要紧闭门窗啦,但长时间不开窗,室内空气浑浊,室内外温差过大,会对宝宝的健康不利。所以,在没有雾霾的好天气,妈妈们应该定时开窗通风换气,以保持室内空气新鲜。
内在保护
抵抗力就像是人体内的一支防卫军。当外界有细菌、病毒等入侵,这支队伍就会英勇地抗击敌人。内在保护,就是让宝宝拥有天生抵抗力,来适应气候的变化,抵御病菌和细菌的侵袭。保证宝宝日常饮食均衡、营养丰富,保证摄入充足的营养成分,能增强宝宝身体的免疫力。所以平常我一周会给宝宝吃两到三次鸡蛋羹,还会给宝宝炖一些容易消化的汤水。
很多妈妈都知道,乳铁蛋白具有极强的抑菌抗病毒能力,可以有效提高宝宝自身的免疫力,既可满足宝宝生长发育的需要,同时又对宝宝的健康起到保护作用,都说母乳喂养的宝宝抵抗力好,因为母乳中就含有非常丰富的乳铁蛋白,可以说,母乳喂养是提高宝宝抵抗力最科学有效的方式。母乳中含有的乳铁蛋白,能够帮助宝宝激发内在保护力,建立自身的抵抗力,抵御细菌病毒等有害物质。
元宝断奶后,我为他选择了接近母乳中乳铁蛋白含量的美赞臣蓝臻来延续母乳般的保护。美赞臣蓝臻奶粉中含有的乳铁蛋白含量丰富,接近母乳水平,它的乳铁蛋白的含量大于330mg/100g,可以像母乳般帮助宝宝继续激发天生保护力,减少生病的几率。此外蓝臻奶粉还含有丰富的DHA和MFGM乳脂球膜,两者相互协助,给宝宝提供多重保护,让宝宝延续抵抗力的同时大脑发育的更出色,更健康茁壮的成长。
做好外在的保护工作,加上美赞臣蓝臻的呵护,宝宝有了超强的抵抗力,妈妈们自然就无需“谈霾色变”啦!
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