好冷
雪已经积的那么深
……
雪,一片一片一片一片
……
常来土生土长在广州,如要想看到歌词中,所描述的雪花漫天纷飞,飘落在屋檐下,飘落在树枝上,最后轻柔地为大地盖上厚厚的棉被情景,恐怕要千年等一回。
不过话又说回来,即使大广州拥有不带雪的冬天,氮素,注意划重点,广州的湿冷总会让人,犹如置身于在偌大的冰箱里感觉,因此气温绝对不亚于北方(零下几十度的除外)。要知道,大广州是没有供暖的!!!
一不留神,病毒君便不请自来。就在前段时间,小常的班主任连续几周给家长们发了几乎差不多的信息”XXX确诊了一例疱疹性咽峡炎……“
除了疱疹性咽峡炎外,还有来势汹汹的流感,作为家长的我,每每看到这些消息,除了希望不会再有下一个孩子中招外,我能做到的就是提高小常的自身抵抗力。
提高宝宝抵抗力,是妈妈们老生常谈的话题,一百个人有一百种方法,但无论用的是何种妙招,出发点都是想宝宝身体强壮,免受病毒君困扰,以下就分享下常来的方法,有兴趣的亲们继续看下去哦。
当初,小常的“提前报到”令全家人始料未及,出院报告被贴上“早产儿”的标签。看着襁褓里眼睛还未能完全睁大,像猫儿般大小的宝宝,初为人母的我既心疼又愧疚。宝宝因为体重不达标,在医院多待了一个月,这一个月我也过的无比揪心。出院以后,我不敢有一点怠慢,更是全方位呵护和照顾宝宝。
蓝臻奶粉
正所谓“金水银水,不如妈妈的奶水”。母乳对她来说尤其重要,除了身高体重必须在一年内追上来,还有提高免疫力就只能依靠母乳了。
因为母乳能提高宝宝机体的免疫功能和肠胃道功能,尤其是如黄金般珍贵的初乳,除了智能化满足宝宝的营养所需外,还能抵御细菌、病毒、真菌等感染。所以我一直坚持母乳喂养到宝宝7个半月才结束,宝宝身体一直很棒。
可惜奶牛的日子好景不长,随着我要投奔到职场里去,也意味着要结束了7个半个月的母乳喂养。
感恩在这个错的时候给我遇到对的美赞臣蓝臻。
当小家伙戒掉母乳后,担心她体质能否跟上来,毕竟她是个早产儿。幸好美赞臣蓝臻含有乳铁蛋白成分,这个名词估计妈妈们都不陌生吧?没错,它就是母乳中的主要成分。母乳是大自然赋予人类的神奇产物,同时也是妈妈送给宝宝的第一份礼物,没有怀孕就没有母乳。而乳铁蛋白是一种藏在母乳内的天然集体免疫调节剂,能帮助宝宝增强体质,建立抵抗力系统。初乳中的乳铁蛋白含量大于300mg/L,而成熟乳只是初乳含量的1/3,但初乳只有短短的几天,确实比黄金还要矜贵。
所以当看到蓝臻的成分表时,对它更充满好感了,每100克奶粉含量大于330毫克乳铁蛋白,能将母乳和配方奶粉完美地衔接,满足宝宝天生的营养需求。
令我感到欣慰,小家伙喝了一周蓝臻,无论肠胃健康和身体状况都是棒棒哒,没有出现不适现象。现在无论面对天气骤变,抑或病毒高峰期,宝贝就犹如穿了一件保护衣一样,提高宝宝抵抗力,让病毒君无从入手。
睡眠充足
优质睡眠能帮助宝宝提升免疫力,减少患病几率,也能尽快使宝宝战胜病魔,再来的是养成早睡早起的习惯,身体自然强强壮壮。
饮食均衡
无论春夏秋冬,都要适当地为宝宝补充水分,多喝温水。除补水,饮食要均衡,荤素搭配。蛋白质、大豆、乳制品、蔬菜,可多吃些有生津、止渴和润肺的食物,如雪梨、百合、枇杷等。切忌辛辣、炸、寒凉和垃圾食品。
提到饮食,常来作为厨娘当然要为小常提供最安全卫生又美味的食材,补充各种微量元素和蛋白质,还可以帮助排便,身体棒棒哒!
苦瓜鲜虾干贝羹
网红水果茶
玛瑙蛋
夹心紫薯膏
芦笋培根卷
盆栽酸奶
泥鳅豆腐汤
紫薯山药卷
冰糖炖雪梨
山药红豆糕
免烤紫薯布丁
双薯糙米饭
无糖无油版香蕉松饼
芝士番茄饭饼
香橙炖鱼
红枣山楂饮
个人卫生
病从口入的道理人人都懂,但不是人人都注重。要养成勤洗手的习惯,特别是外出回来、饭前以及便后,建议洗手液清洁双手;给宝宝喂饭时不要用嘴去吹凉食物,不与宝宝接吻,避免将细菌传给宝宝;制作宝宝食品要生、熟食材分开摆放;厨房用具要清洗干净再使用;每次使用完奶瓶后要彻底消毒;同时每天大便后要用温水清洗。
身体抚触
抚触也就是给宝宝按摩皮肤,但这种按摩是讲求科学性,并不是随随便便这里捏下,那里捏下。
小常出生第二个月,我曾参加过医院举办的抚触讲座,以护士的专业手法,手把手教我们新手妈妈学习如何进行“肌肤之亲”。
通过对身体不同部分有意识地按摩嫩够提高体内脏器运作,促进新陈代谢,还可以促进睡眠,更能增进亲子间的感情,在妈妈和宝宝之间培养出最佳默契。
户外活动
从2个月以后,每天应安排一定的时间到户外晒太阳。除了吸收清新的空气外,还能接受阳光照射增强宝宝抵抗力。时间一般以上午9-10时,下午4-5时为宜。尽可能让宝宝多参加一些户外运动或游戏,锻炼身体,增进食欲,提高消化能力。
居家卫生
避免带宝宝去人多公众地方,室内注意通风,适当种植一些植物来吸入污染颗粒,条件许可的话还可以选择熏蒸食醋的方法来杀菌,这个在沙士时期已成为常用方法。将食醋文火慢蒸30分钟,蒸时记得将门窗关闭才有效果。每天给宝宝洗澡及衣服更换清洗;选用婴儿的洗涤及护肤用品;宝宝衣物要选择透气舒适的棉质;宝宝的玩具也要定期消毒清洁。
规范用药
能不吃药就不吃,能吃药就不打针,我是按照这个原则去做。小毛病通过食疗去解决,不乱服用任何药物,尤其是抗生素药物。当宝宝受到病毒感染时,对抗生素药物一律说不,有病最好去医院在医生的指导下服用药物,切忌擅自购买。
添减衣物
冬天,室内外温差较大,注意为宝宝添减衣物,以免造成感冒。
不养宠物
我是个爱猫之人,当得知怀孕时强忍泪水把一直视为儿子的喵星人送走。但如果真的需要养,必须要勤帮宠物洗澡,接触了宠物后要将双手彻底清洁干净,避免宝宝与宠物接触。
以上十个方法未必是最好的,但只要用心去为宝宝提高抵抗力,为她筑起爱的屏障保驾护航,小家伙一定会身体棒棒,免受病毒入侵。
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