孕期补钙马马虎虎？日后可没后悔药吃！

生个娃，身高竟然矬了两厘米，难道传言是真的！！！

孩子出牙晚、长得矮，他们都赖我孕期补钙少，不服！！！

孕期喝了那么多骨头汤，产检竟然还说我缺钙，瞎吹！！！

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面对上述麻麻的内心戏，小编强忍住内心的“呵呵”，只好笑笑不说话。关于孕期补钙这件事，很多妈妈都抱着马马虎虎的心态，往往以“腿抽筋”为标识，有抽筋迹象才补钙，如果没有就不上心。其实还有很多迹象提示孕妇：你体内的“余额不足”了！如牙齿松动；关节、骨盆疼痛；妊娠期高血压综合征；头晕、贫血等等，出现这些症状就要考虑补钙哦，不然真的没有后悔药可吃！

孕期缺钙危害大，孕妈千万不能放松！

孕期营养是一人吃两人补，胎儿生长发育所需的钙全部从母体血钙中获得，一旦血钙不足，母体就自动从骨骼中调取钙盐来补充，整个孕期母体流失的钙量相当于一根股骨，如果不及时补充，不仅大人会面临身高变矮、骨质疏松等等前文提到的情况，还会给孩子带来各种各样的问题！

        1、宝宝出生后夜惊、夜哭。孕期缺钙会导致宝宝夜惊、夜哭，如若在出生前钙储备充足则会避免这种病理性夜啼。

        2、诱发新生儿骨骼疾病。胎宝宝在母体中没有充足的钙积累，出生后极易患上先天性喉软骨软化病，颅骨软化、方颅等骨骼疾病。

        3、导致宝宝出牙晚。很多宝宝4个月就出牙了，但有些宝宝却到了8、9个才出牙，这就是体内钙存货不足在作怪。

        4、影响孩子一生身高。骨骼的70%由钙组成，如果孕期缺钙可能导致宝宝骨骼先天发育不足，致使宝宝后天身高发育缓慢，身材矮小，与理想身高失之交臂。

孕期补钙不盲目，科学补充效果理想！

孕妈妈补钙不能盲目，应根据不同阶段按科学推荐量补充，孕中期为每日800 mg，孕晚期为每日1000mg，适量即可。孕妈如何补钙，也是妈妈们的大课题！

1.食补不是万能的，绕过明星补钙食谱的那些坑！

      【骨头汤补钙】骨头汤钙含量不高，只有自来水的1/3，牛奶的1%。喝25升骨头汤摄入的钙才相当于一小盒牛奶。

      【芝麻酱补钙】芝麻酱中含有过高的热量和脂肪，长期食用小心体重飙升。

      【虾皮补钙】虾皮中钙含量确实高，但胃酸能溶解的却不多，吸收率低，而且含盐量高，容易导致水肿。

      【豆制品补钙】豆制品钙含量其实不高，但蛋白质很高，这样补钙容易养成“巨大儿”。

       2.补钙产品需添加，谨慎选择更有优势！

孕妇摄入钙元素可靠来源有三：每日膳食300-400毫克，牛奶580毫克/500ml，钙片每日300毫克或600毫克。钙片的添加量根据中、晚期的需求量自行调整！

除了日常食补外，服用钙片必不可少，而钙片的选择有门道。小编综合孕妈妈的特殊需求以及实际使用感受特别推荐迪巧维D钙咀嚼片，更适合孕期以及哺乳期人群。

        ①美国进口，精选优质钙源，获得美国FDA（美国食品药物管理局）认真，其安全性值得信赖！

        ②孕吐是孕期普遍且恼人的反应，而迪巧此款钙片制作成水果口味，更易入口，即使孕吐严重也可以轻松服用。

        ③便秘是很多孕妈妈的难言之隐，迪巧贴心的考虑到这个问题，在产品中添加了山梨醇，起到润滑肠道的作用，可以有效缓解孕妈妈便秘的问题，一举多得。

        ④还有很重要的一点，迪巧维D钙咀嚼片单片含钙300mg，钙量充足，而且特别添加了维生素D，帮助钙吸收，让孕妈妈补充的钙都可以有效吸收，沉积到骨骼！

怀孕是一场美丽的旅行，甜蜜与选择同在，妈妈的每一个决定都影响着宝宝的健康与未来，所以，别盲目、别马虎，为了你们的健康，孕期补钙重视起来！