今天和宝妈聊天时说到,某宝自从吃了成人吃的饺子后就再也不愿意吃清淡的食物了。这让我突然想起我胆结石的经历。了解胆结石的人都知道,这个病主要控制饮食。我那时正做月子,大补的时候胆结石发了,反反复复疼了好几次最后还是做了手术一了百了。在这期间,我只能吃一点点稀饭,面条,有时住院禁食几天然后让喝点米汤都觉得好好喝,回家吃稀饭,青菜面条也觉得很好吃。可是,我逐渐恢复后,开始吃咸的有味道的饭菜后,再吃青菜面条,稀饭就觉得好淡,很难吃。成人如此,宝宝也会很聪明地辨别出来。所以我认为,过早加盐不仅不健康,也可能导致宝宝挑食偏食。 婴儿的辅食应保持原味,不加盐等刺激性的调味品,保持清淡口味。因为淡口味食物有利于提高婴儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险。同时可减少婴幼儿摄入过多的盐等调味料,降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。[愉快][愉快]
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