产后抑郁怎么办?

多和家人交流 　　和家人的相处出现问题时，尤其是和丈夫的沟通出现问题，遇到问题学会沟通，向家人说出自己内心的想法，家人也应理解产妇的情绪变化。新妈妈出现焦虑现象，家人绝不能忽视，应该给予足够的关怀，并陪同准妈妈一起学习照顾、护理宝宝的方法，帮助新妈妈建立自信。 　　心态放轻松 　　产后总觉得自己很多事没做到，其实没有必要这么紧张，照顾好自己才是照顾好宝宝的前提，一定要保持好心情，多做些让自己开心的事。有条件的话，家人尽量帮忙带带宝宝，因为产后过于劳累不利于身体的恢复，身体放松了，心情自然会好起来，也就避免了出现抑郁等可能性。  积极治疗 　　发现自己情绪异常时要及时告诉医生，必要时可以找心理医生或者精神科医生，抑郁症不及时治疗才可能给自己和宝宝造成更大伤害。 　　产后抑郁，绝不是矫情，一定要重视起来！