中秋节，孩子怎样吃月饼才合适？你做对没

马上就是中秋节啦，各种口味的月饼即将粉墨登场，豆沙馅的、莲蓉蛋黄的、五仁的、水果馅的、冰激淋馅的等等应有尽有，家里的小吃货这个尝一口那个吃一个，肠胃可是要吃不消了。妈妈们注意啦，月饼虽美味，但给孩子吃，可得悠着点！

大多月饼，糖、脂肪含量较高，是高热量的食品，孩子肠胃还处于发育阶段，消化功能不强，吃太多月饼，难以消化，影响孩子健康，而且馅料种类繁杂，或许还会出现致敏现象。

0-6个月的宝宝，坚决不能吃月饼；6个月-3岁，可少量；3岁以上，偶尔可吃一个半个小月饼（确保无小儿肥胖以及小儿糖尿病的症状）。

妈妈们要对照自己孩子的情况，在中秋节期间，让孩子适量食用月饼，合理搭配膳食，具体应该怎么做呢？下面给妈妈们支几招：

1、搭配口味清淡的米粥，均衡孩子营养

由于月饼属于高糖、高脂、高热量的食品，很难消耗，给孩子吃的时候，可以煮一些口味清淡的米粥，一方面消脂减腻，一方面让孩子体内营养均衡。

2、引导孩子细嚼慢咽，避免卡住喉咙

月饼馅料繁杂，尤其是五仁馅儿的，孩子独自食用非常危险，所以，孩子在吃月饼的时候，父母一定要看着点，同时，引导他细嚼慢咽，避免卡住喉咙，出现窒息等状况。

3、最好上午或中午食用，避免消化不良

大人吃月饼都难以消化，更别说孩子了，所以，孩子吃月饼的时间，最好控制在上午或中午，这样到了晚上就消化的差不多了。妈妈们注意，千万别在晚上给孩子吃月饼，否则，很容易积食，导致消化不良。

4、不要被无糖月饼诱惑

许多妈妈会说，那我给孩子选些无糖月饼好了。其实，无糖月饼，只是不添加蔗糖、果糖，还是添加了其他糖类的，加之外皮与其他馅料里的淀粉、油脂，热量依然非常高。还有的厂家，还可能会添加糖醇类甜味剂，过多食用会导致孩子腹泻。妈妈们可别被“无糖”的“美丽外衣”给欺骗了！

好啦，希望孩子们健健康康过个快乐的中秋节！（来源于网络）