1告别感冒勤给宝宝喝水。 冬季干燥嗓子经常会干咳发痒。年龄较小的宝宝不会说话,但不代表他们不会感到口渴。如果宝宝开始出现打喷嚏和咳嗽等症状。家长就要多给宝宝补充水分。给宝宝定期补水,可以增强身体免疫力降低感冒,咽喉感染几率。有的宝宝不愿意喝白开水,家长可以熬点热汤或鲜榨果汁代替白开水定期给宝宝饮用有助于提高免疫力。 2吃胡萝卜补充营养。 胡萝卜里面的维生素和很多微元素可以让人的免疫系统增强。缺乏维生素a,容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻体内维生素a的水平又会进一步下降。维生素a缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道,家长可以将胡萝卜与肉蛋,猪肝等搭配着吃或将胡萝卜做成饺子包子馅饼等。熟吃胡萝卜并且烹饪是时接触到油脂才能达到极佳效果,而生吃则会浪费营养,也不建议榨汁,这样会浪费有益健康的膳食纤维。 3 坚持母乳喂养。 冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。 母乳是宝宝体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的,几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。 除了母乳喂养外,应根据宝宝生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果,蔬菜,蛋与肉类均衡营养防止偏食挑食。以防维生素及微量元素缺乏,使宝宝机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥以及减少呼吸道疾病的发生。 4户外活动不能少。 冬天比较寒冷,唯恐孩子吸凉气,家人不舍得宝宝走出温暖的屋子,这样一来,宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼。接触,感冒病人后,对病原菌抵抗力差,容易患病,所以阳光充裕,风力较小的天气可让宝宝到户外活动,以增加宝宝自身的抵抗力。
更多>>
更多>>