听说每个人成年后,视力都会下降。上班整天对着电脑,下班整夜玩着手机,不知不觉就整出个近视来了。如果老天再给我一次机会,我想回到那个人人视力都是5.0的童年。 只不过这样的时代已经一去不复返了,这几年,近视患者的年龄越来越小。4岁的孩子玩手机、ipad比爸爸还厉害,代价就是成了近视100多度的眯眯眼。妈妈把看电视当成哄娃绝招,宝宝一哭闹就抱到电视跟前,哭闹是止住了,1岁的宝宝却检查出了散光。 各位爹妈们时刻关注宝宝的发育情况,今天跟这家的孩子比身高,明天和那家的孩子比体重,就怕自己孩子落后。结果却忽视了某些“隐性”发育,今天袋袋就来科普一下怎么才能让宝宝的视力不拖后腿! 分割线 箭头 动态 宝宝视力发育标准 宝宝的视力发育是一个循序渐进的过程,要经历黑白、彩色、立体、空间四个阶段,直到6岁左右才能达到1.0的视力,妈妈们一定要重点观察,宝宝的视力发育是否有异常,如有异常,尽早就医。 ● 刚出生:仅有光感 ● 1周:头、眼向亮光转动 ● 2周:手电光照射时两眼有少量辐辏 ● 1个月:保护性瞬目反射 ● 2个月:能注视大物体,视力为0.012~0.025 ● 3个月:会看移动的铅笔,视力为0.025~0.033 ● 4个月:会看自己的手,用手接触物体,视力为0.05 ● 1岁:视力可以达到0.2~0.25 ● 2岁:视力可以达到0.4 ● 3岁:视力可以达到0.6 ● 4岁:视力可以达到0.8 ● 5-6岁:视力达到1.0以上 危害宝宝视力发育的“小坏蛋” ● 电子产品:电视、手机、平板,现在电子产品已经成了哄娃神器,然而电子产品屏幕的蓝光,对孩子的视网膜伤害是非常大的。 ● 强光直射:过强的光线直射双眼,就算是成年人也会受不了,更别说小孩子了。不论是强烈的灯光或是阳光,都不要让宝宝直视,外出晒太阳时一定要做好遮阳。 ● 开灯睡觉:有的家长为了照顾宝宝方便,喜欢整夜开着灯睡觉。这样宝宝在睡眠中,眼睛也持续受到灯光刺激,眼肌长期处于收缩和紧绷的状态而无法放松,容易视觉疲劳、提早近视。 ● 玩带闪光的玩具:伴随音乐而闪光的玩具,总是让宝宝爱不释手,实际上却非常伤眼。不断闪烁的灯光,让宝宝的眼低肌和瞳孔不停地收缩和放松,很容易导致视网膜受伤害。 帮助宝宝视力发育的“小能手” DHA DHA不但可以促进大脑发育,还能促进视网膜光感细胞的成熟,帮助视力发育,但是宝宝不能自己合成DHA,只能从食物中补充。妈妈可以食用富含DHA的食物,如深海鱼类和藻类,再通过乳汁传递给宝宝,或者给宝宝喂含DHA的配方奶粉来补充。 牛磺酸 牛磺酸能提高视觉机能,促进视网膜的发育,抑制白内障的发生发展。婴幼儿如果缺乏牛磺酸,则会发生视网膜功能紊乱。在鱼类和贝类中,牛磺酸的含量十分丰富。 叶黄素 叶黄素是一种重要的抗氧化剂,也是视网膜黄斑区的主要成分,可增进视力发育、缓解视疲劳,保护视力。缺乏时易引黄斑退化和视力模糊.进而出现视力退化,近视等症状。深绿蔬菜及黄色、橙色蔬果都富含叶黄素。 维生素A 维生素A与正常视觉有密切关系,其作用对儿童尤为重要。维生素A缺乏,则生长停滞,发生夜盲症、干眼病等疾病。都说吃胡萝卜对眼睛好,就是因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,摄入后可转化为维生素A。
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