香香妈和两位宝妈一起带着6、7个月大的宝宝在公园散步,因为宝宝年龄都差不多,所以宝妈们互相交流着育儿经验。
香香妈说起了自己的喂养心得:“香香现在非常爱喝果汁,每顿吃饭前都要喝,如果不给她喝果汁,她就哭闹。每到这个时候,我给她喝点甜甜的果汁,她就很享受,安静下来。”
文文妈说:“我家宝宝也是,每顿饭都要准备果汁菜汁,喝点果汁和菜汁,再喂几口饭。”
磊磊妈说:“果汁味道好,营养丰富,我家磊磊也喜欢喝。”
这三位宝妈的做法对吗?到底要不要给宝宝喝菜汁果汁呢?
美国儿科学会在官方杂志《儿科》指出:果汁对一岁以下宝宝弊大于利,建议不要给1岁以下宝宝喝果汁。
过早添加菜汁和果汁会有如下弊端:
1、影响奶量:过早添加菜汁果汁,会影响宝宝对母乳和配方奶粉的接受度并影响奶量。因为宝宝的胃容量是有限的,喝了菜汁果汁,母乳和配方奶粉就会摄入不足,导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质(钙、铁、锌)的摄入减少影响宝宝正常发育,从而导致营养不良。
2、引发腹泻:
宝宝肠道还在发育阶段,部分水果含有山梨糖醇,如西梅、梨、樱桃、苹果,过多摄入可诱发消化道症状,如:腹泻、腹痛、胀气。
3、可诱发龋齿:
因为流状物喝起来方便,不需要咀嚼,很容易让菜汁果汁残留在口腔中,影响宝宝口腔环境,易诱发龋齿。
建议食用菜泥和果泥,因为泥状物中膳食纤维没有完全被破坏,咀嚼食物过程中,会分泌大量的唾液,而唾液中含钙鳞有清洁牙面的作用,关键是还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
4、引发肥胖:
果汁含有很多的糖分和热量,宝宝代谢能力较弱,导致糖分在体内无法代谢,从而造成肥胖,肥胖不仅影响宝宝心肺功能发育,还会影响宝宝内分泌,导致免疫力低下。
所以,果汁、菜汁对于1岁内的宝宝弊大于利,建议不添加,6月龄时宝妈可适当给宝宝添加水果泥、蔬菜泥等。
章岚结语:
小于1岁的宝宝不喝菜汁果汁,菜泥果泥更适合宝宝。
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