有效的抚触式沟通,既能促进宝宝生长发育,还能增进亲子关系,更是TA睡眠的强力安抚剂。“被爱抚”是婴幼儿成长发育最重要的一种渴求。《与宝宝同眠》书中曾提到,每天接受15分钟按摩的宝宝,其体重的增长速度超过那些没有接受按摩的宝宝47%。所以,将抚触式沟通加到宝宝的睡前仪式中,宝宝会睡得更香甜更安稳。
催眠曲的魔力在于,可以放松宝宝的心情,并建立有效的睡眠联想。与宝宝的亲密互动,最好由熟悉的人以温言软语来进行安抚,从旋律明快的歌曲开始,逐渐过渡到节奏舒缓的哼唱,声音也由强转弱,还可略带慵懒的情绪,更容易带动宝宝进入睡眠状态。此外,声音类催眠还可以是特定的睡前安抚词句,类似“放轻松”、“宝宝乖”、“妈妈在”等,也会让宝宝逐渐建立起强烈的睡眠心理暗示。