孕育养娃神器
孕期饮食已经是老生常谈的话题了，健康的饮食不仅仅是为了孕妈自己的身体，更是为肚子里面的宝宝营造一个良好的成长环境，所以很多孕妈怀孕之后，都会很注意自己的饮食和生活。孕期本身就是一个比较特殊的时期，有很多的禁忌，不管是在饮食上还是在生活上，孕妈们都是需要注意再注意，饮食禁忌千万不要忽视了。
三、剩饭剩饭菜在冰箱中较长时间存放，被沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等常见致病菌或金黄色葡萄球菌毒素等污染。如从冰箱中取出后直接食用，或食用前未充分加热，则可导致食物中毒，患者有发热、恶心呕吐、腹泻症状，严重者可脱水、酸中毒或休克。剩饭菜经反复加热或用开水反复冲泡后，维生素C、B族维生素等水溶性维生素几乎消失殆尽，大部分矿物质也随之流失，如经常食用此类食品，极易体质下降、发生营养不良性疾病。老人、幼儿或病患者，吃剩饭犹如雪上加霜，对身体有害无益。
快餐大多营养失衡，尤其是维生素及矿物质等缺乏。孕妇如长期食用又不注意补充相应的营养成分，将影响胎儿的生长和发育。快餐盐分重，咸食会影响孕妇及胎儿的肾脏发育，因胎儿肾脏未发展成熟时，不能排出血液中过多的钠，结果有可能使孩子出生后(成年后)发生高血压和肾脏疾病机率增加。常吃快餐食品会造成妈妈和宝宝肥胖。研究表明，过多吃高脂、高热量食品是导致肥胖的元凶。特别是快餐常含过量的反式脂肪酸，摄入后长时间不易分解代谢排出体外，不仅可致母体过度肥胖，也让孕妇患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等的风险大增，进而还可能造成流产、早产、死胎等。
调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿体重都没有相对的增加。有些孕妇认为多吃才能给宝宝充足的营养。所以，妈妈吃夜宵而体重过重没关系，但结果调查这二者并不相等。二、快餐方便面、炸鸡、炸薯片等多含有调味品及添加剂，常吃会引起味觉迟钝，影响正常食欲，甚至会引起胃肠功能失调、便秘等，给孕妇造成的后果是营养吸收受限，这对孕育宝宝十分不利。
一、宵夜夜晚是身体休息的时间，吃夜宵之后，容易加强肠胃道的负担，让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃夜宵，也可能会影响孕妇的睡眠质量。因此，大体上并不建议孕妇吃夜宵。夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此，容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。准妈妈因摄入过多的热量，容易造成母体过胖，会影响产后恢复能力，无法回到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
怀孕之后一改孕前生活习惯的孕妈不在少数，但是仍然还是有一些孕妈依旧我行我素，大大咧咧的，不顾孕期的各种禁忌，自顾自的吃，也不管对宝宝有没有伤害。很多孕妈说怀孕之后，容易饿，就吃点夜宵，应该没事吧。还有些孕妈怀孕还在上班，早上急急忙忙就吃点剩饭剩菜，有时候就吃点快餐，没事吧?真的没事吗?孕期营养是很重要的，剩饭剩菜我们平常人都不应该多吃，更何况是孕妈呢?快餐不仅仅是没营养，还不健康。对孕妈和宝宝的身体健康百害而无一利了，这几种饭孕妈可别再吃了!
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