进入秋冬季节,各大儿童医院呼吸科门诊就被就诊患儿挤得水泄不通,其中很多孩子都是由于天气原因出现了鼻子、喉咙干痒等症状。那么此种情况下,儿童应该如何防护呢?
少开窗但也要注意卧室通风
当空气环境较差时,要注意少开窗户。另外要注意打扫家居卫生,死角部分一定要仔细清理,不要给细菌滋生的温床,等到太阳完全出来的时候就可以将窗户打开通风。
提升屋内相对温度
年幼的儿童大多数时间都是在室内活动,所以家长们一定要注意保持室内一定的湿度,在暖气上放一盆水使水分蒸发,或者是购买空气加湿器增湿,让漂浮的粉尘不会那么容易沉淀和吸附在地面上,这些可以避免儿童将灰尘吸入到呼吸道中。
吃清肺食物
中医认为“肺属金,在色为白”,白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等都具有润肺功效。首选百合,熬粥、煮水都是很好的选择;雪梨炖百合也是润肺抗病毒良方;蘑菇也具有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素;萝卜是肺脏的排毒食品,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠蠕动排泄宿便,做汤、生吃或拌成凉菜都可以。
适当补充维生素D
当空气环境较差时,往往日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起佝偻病,儿童生长减慢,所以一定要补充维生素D。
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