冬季天气不稳定,气候变化无常,忽冷忽热很容易引发感冒,如果养成良好的生活习惯就可以很好的预防感冒。
1.与患者保持1米以上距离;
2.勤洗手;
3.不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒;
4.多喝水,大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水;
5.有氧运动 每天进行30~45分钟的有氧锻炼;
6.餐具、水杯要经常消毒、常用消毒液擦洗感冒患者接触过的物品。
7.多吃含有维生素C的蔬菜水果,能减轻感冒症状;
8.睡眠充足,充足的睡眠也可以提高抵抗力;
9.按时接种流感疫苗;
10.多开窗通风。