希望孩子有一个良好的胃口和一个健康的身体是所有父母的愿望。但实际上,父母常常因孩子厌食、便秘、消化不良等问题而烦恼。
其实想要孩子有一个良好的胃口其实很简单,只要在日常生活中做一个称职的母亲,不需要过多的药品和营养产品,通过他们的日常饮食可以让孩子身体健康。
一、排骨汤
材料:排骨+薏仁+山药+小麦
做法:前一天晚上把大豆和薏仁泡一段时间。最好可以多买点材料备着,汤如果想浓点,料就可以多放一点,烧大的锅,最好用小火慢慢熬,让汤汁更加白稠,就越有营养。
功效:增强钙,脾开胃
二、南瓜排骨汤
材料:南瓜,红枣,排骨,扇贝,生姜,盐
做法:南瓜去皮,然后清理切片备用; 枣去核干净; 干净的扇贝,然后提前一个小时用水浸泡; 在锅中加入所有的材料,然后加入适量的水,然后用高汤熬约三小时,在炒锅调味前加入一些盐。
功效:此配方具有良好的温胃滋阴和补中气的功效。冬天给小孩喝什么样的汤是好的,这个配方是一个很好的选择。
三、营养鸡汤
材料:鸡脚四只、鸡腿一只、其他配料
做法:将配料放入汤煲中,放约2碗汤水,煲浓。鸡腿肉煲的汤香味很特别,比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤,不妨都放一些鸡脚,你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。
功效:鸡汤营养丰富,易吸收易消化,常被称为滋补身体营养汤饮料,有的从人群中恢复过来,常用作鸡汤进行身体调理
四、虾皮紫菜蛋汤
材料:虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、葱姜、食盐
做法:将虾皮洗干净,鸡蛋打入碗后; 将姜放入锅内爆炸,然后放入虾仁翻炒,最后倒入适量的水;水开之后,再将打碎的鸡蛋液加入锅中,最后再加入,香菜和葱和盐。
功效:虾皮中含有大量人体所需的微量元素和维生素,如碘等,冬季家长应该意识到,孩子多吃这些物质,这样可以很好地增加人体抵抗力,宝宝的身体会越来越强壮。
五、鱼头汤
材料:胖头鱼,配料
做法:将胖头鱼洗净砍刀斩成两半。锅内加入食用油烧热,将胖头鱼平放入锅中,两面煎至金黄。将多余油分倒出,烹入料酒8g,加入事先备好的开水,中火保持汤体翻滚。加入白胡椒粒4颗慢炖至汤白味浓,这时间40分钟左右,炖好之后家如盐、鸡精2调味,出锅后撒香菜即可。
功效:增强钙质、清润、去湿。但注意的事给宝宝吃鱼记得捞出鱼骨刺,以防宝宝被鱼刺卡住
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