在我家宝宝六个月开始准备添加辅食后我就开始伤透脑筋,之前一直吃母乳,所以感觉很方便,一掀起衣服就可以直接吃了哈哈,可是宝宝大了之后就需要添加营养才行,之后每天都在苦恼不知该给宝宝做什么辅食比较好、比较有营养,
在那段时间不会做的情况下只会每天煮点米糊简单的东西煮给她吃了几个月,心里感觉特别愧疚宝宝,不是个称职的母亲
!偶然的机会进了一个宝妈微信群里面的群主经常会给大家分享多大的宝宝吃什么样的辅食对宝宝的成长有益,群主也是一名宝妈,好厉害呀!自从跟着她学了之后我每天都给宝宝变着花样做吃的给宝宝,宝宝也很爱吃,这才是最主要的哈!发现原来我这个妈妈也不差呀
!
群主每次给大家分享的东西我都会做笔记记起来,然后按照里面的去做。我有机会整理一下也给需要的宝妈们分享一下,希望对大家有所帮助,对于宝宝我们也是要下点功夫的(以前想的事情太简单了,以为生了就轻松了,结果不是这样的
)!
主要内容大致是下面这些:
168道宝宝超爱吃的经典辅食以及详细的制作过程
给宝宝添加辅食的黄金时期是什么时候,不同阶段添加什么辅食最有营养。
制作优质辅食不可或缺的七大工具
选择新鲜营养食材的几个技巧
辅食喂食的三大原则
如何利用天然食材调味辅食
如何训练宝宝自行用餐
什么样的食材会引起过敏,挑选食材有哪些重点注意事项
宝宝必须禁忌的食物有哪些
如何让宝宝在吃辅食阶段养成规律饮食的习惯等等……
注意事项:
1、热量来源食品:断奶食品需要从米粥开始吃起,需要随着宝宝的月龄二递增,满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品:让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起,大量摄取黄绿色蔬菜,均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品:无论宝宝多想吃,都必须遵守基准量,以免宝宝吃过量。为了预防过敏,坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。
第一点:纯母乳喂养的宝宝,可以等到6个月大的时候再开始添加辅食,奶粉喂养的宝宝,可在4个月时开始添加。刚开始添加辅食时,可从容易消化的米糊,米粉,米汤开始,要遵循由少到多由稀到稠的原则,爸妈切勿操之过急哦。
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