父母做这四件事孩子长不高，尤其第4条

把握住机会能让孩子个头窜一窜。但家长平常一些错误的做法，可是会影响孩子长个儿的。

1、晚上10点之后才入睡

孩子长高的生长激素只有在夜间熟睡状态下才会分泌，并在晚上11点~凌晨2点达到分泌高峰期。所以不仅要保证宝宝睡足，睡眠时间也很重要，晚上10点前就应让宝宝上床睡觉了！

2、动不动就补钙

事实上，小宝宝身体最易缺乏的维生素D，日常通过晒太阳就可获得。动不动就补钙，会造成宝宝骨骺提早闭合，难以再长高。日常保证孩子不偏食、常喝牛奶、多晒太阳，基本不会缺钙。孩子需要不要补钙应听从医生意见，家长可别擅自做决定。

3、用过多营养品

盲目让宝宝服用营养品，反而会让宝宝变成“小矮子”。这是因为人在饥饿状态下，身体能分泌出更多的生长激素，刺激宝宝长高；部分营养品还极易引发性早熟，造成宝宝骨骺提早闭合，影响身高发育。

4、闷在屋里

长期闷在屋里，孩子缺乏运动锻炼，自然会影响长高；缺乏阳光照射还会造成身体维生素D的缺乏，不利于钙质的吸收，妨碍生长发育。天气好的时候，别忘了带孩子去公园玩耍，上午10点及下午4点左右都是不错的选择。

（来源于网络）