如何让宝宝更好更舒服的吸吮母乳

喂奶前的准备

母乳时最便捷、营养最全面、最适合宝宝的天然食品。喂奶前妈妈应该把手洗干净，用温水清洗乳房，避免用肥皂水之类清洗乳房，将乳头清洗干净，再用湿热干净的毛巾热敷3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。

妈妈喂奶的正确姿势

选择一个舒适的喂奶姿势不仅妈妈不觉得累，宝宝也更容易吸吮乳汁。妈妈可以选择坐在椅子上，并将与喂奶乳头同侧的脚放在小凳子上，这样就不用拉紧背部和手臂的肌肉来把宝宝搂在乳房前。

若是在妈妈的胳膊下和大腿上各放一个枕头，会让宝宝有个更舒适的吸吮姿势。妈妈也可以选择侧卧这喂奶，这适合于夜间和哄宝宝睡觉时喂奶。

靠着一个略高的枕头、不至于全身肌肉紧张以致太累，再用一个垫脚用的靠垫，在宝宝尚无法自行侧卧时，还需要一个靠垫已顶住宝宝的背部（脖子以下的部分才需使用此靠垫）。

正确地抱住宝宝

刚出生的宝宝颈部的肌肉还没有足够的力量来支持他的头，所以看上去总是软耷耷的。这时候给宝宝喂奶，应该用一只收托住宝宝的脖颈。如果是坐姿喂奶，则用喂奶乳头同侧的大腿支起宝宝的背，使宝宝和妈妈腹部贴腹部，宝宝的鼻子和妈妈的乳头相对，宝宝的头和身体保持在一条直线上。

帮助宝宝含住乳头

宝宝天生便有吸允反射，能帮助宝宝很快地找到妈妈的乳头，但如果他不能很好地含住乳头和整个乳晕，这就需要妈妈的帮助。妈妈应该张开拇指和其余四指用力托住乳房，用乳房下面的手指将乳头送到孩子嘴边。注意不要堵住宝宝的鼻子，可以用乳头上方手指按住鼻子一侧的乳房。用手指轻轻触碰宝宝的嘴唇，当宝宝张大嘴的一瞬间，将乳头连乳晕一同送到他的嘴里。

保护乳头不被吸破

让宝宝正确地含住乳晕吸奶，可以保护妈妈的乳头不被吸破，并能确保宝宝能有效的吸吮处奶水，所以当宝宝吸吮时若妈妈感到持续的刺痛感，请千万不要做无谓的忍耐，那只会让宝宝越吸越有利，甚至发脾气，而妈妈的乳头则会被宝宝弄破，要持续地喂下去就变得更加困难了。

促进乳汁分泌的按摩和运动

这就要从妊娠末期就开始，当妊娠满8个月以后，要注意轻按轻揉乳房，以便产后顺利分泌乳汁：可以用双手从乳房根部将乳房整个托住，从乳房的根部向乳头方向推动乳房，不要用力过大。一天5~6次，一定要坚持天天做，分娩后，则可以将双手撑在床的一端或者椅子等物体上，将上身高度与床或椅子的高度一致，以这种姿势，将身体有节奏的前后左右摆动每天5~6次，这样可以帮助乳汁分泌。

（来源于网络）