晓丽怀孕后妊娠反应特别强,吃什么吐什么,半年才消停下来。终于可以放心吃东西了,而睡觉又成了大问题,因为宝宝在肚子里总是动来动去的,扰的她睡不好觉,整天查日子卸货。本以为宝宝生下来自己就解放了,没想到更加痛苦的事情在后面了。
因为是母乳,时间久了,晓丽的乳头都快被宝宝磨烂了,每次喝奶就和刀刺似得,但还的忍着眼泪为宝宝喂,而这还不是最让晓丽痛苦的,最让晓丽感觉要命的是宝宝每天晚上九点多准时上夜班,一夜基本不怎么睡,尤其一到夜里两三点时哭的那叫一个撕心裂肺,喉咙都哭哑了,怎么哄都没用,一直到凌晨五六点才睡,而白天睡得那叫一个香啊,跟个猪一样,怎么叫都叫不醒。晓丽就这样晚上照顾着,白天看着,活生生熬成了国宝。看到这么磨人的宝宝,晓丽感觉半条命都已经没有了,如果可以真是想把宝宝塞回肚子里去,不然全家都要被他给整疯。
其实,很多新妈妈都会遇到这种问题,而为此被折磨的不轻,而这也不能全怪宝宝,因为宝宝在妈妈肚子里的时候,一天24小时都是黑夜,而现在他来到一个全新的环境中,还有白天和夜晚的区别,因此出现日夜颠倒的现象是情有可原的。对此,妈妈要有耐心,要给宝宝一个适应的时间。多数宝宝3个月左右就能慢慢适应白天和黑夜的变化过程,而如果妈妈想要想缩短这个适应过程,不妨试试这些过来妈妈们的方法
做游戏的妈妈:
想要调整宝宝的睡眠,硬拧是不行的,最好是可以借助游戏,刚出生的宝宝吃了睡、睡了吃,就不用管了,但是随着宝宝的成长,他吃奶后会有一段睁眼的时间,妈妈要抓住这个时机,尽量不要让他立马就睡,可以给他做做体操、说说话,抱起来看看周围的世界,拿一些适合他玩的玩具做做游戏,如果宝宝吃着吃着就睡了,那就把他唤醒,尽可能的延迟他的睡眠。
而晚上的时候,即使他不睡觉也不要开灯,不和他说话,用手去抚摸他,让他睡觉。如果宝宝哭了,就看看他是饿了、尿了、拉了或者怎么了,尽量冷处理,这样用不了几天,宝宝就自动调整过来了。
听音乐的妈妈:
下午5、6点的时候不要让宝宝睡觉,尽量将室内的光线调的亮一些,要保持房内有声音,尽量放一些轻柔的音乐,这样宝宝在白天睡不踏实,然后在他每天睡觉前做同样的事情,例如脱衣服、擦脸、喂奶、换尿布等等,时间长了,当你在做这件事情的时候,宝宝就接到了暗示,告诉自己该睡觉了。
固定最后一次喂奶时间的妈妈:
将宝宝最后一次奶固定下来,比如固定在晚上八点左右,即使你想早点睡觉,也要在这个时间内叫醒宝宝给他喂奶,这样几天后,宝宝就会习惯在这个固定时间里感到饥饿,然后吃吃就会睡了。
(来源于网络)
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