培养自信、自尊、自爱的孩子,从认识身体开始!
在人类漫长的岁月,人们更倾向于把身体看作是种承载灵魂的“东西”。只有灵魂才需要慰藉,身体则只能包裹、禁锢,避而不谈。尽管随着文明的演进,人类早已经不再把身体当做禁忌,但也并未对身体有更多了解。大多数时候,我们对自己身体内部的了解,并不比对一辆汽车的结构了解得更多。对一个整日奔波的现代人而言,重要的是身体“这东西”能够运行就好了,其他的看起来似乎无关紧要。
相较之下,孩子们和身体保持了真正紧密的链接。记得一位妈妈曾经担心地问:
我的孩子一生气就紧紧地撰着小拳头,身子发抖,嗓子里还发出含糊不清的声音,这该怎么办?
上面提到的孩子4岁,是哥哥,家里还有一个妹妹。俩孩子都由妈妈一人照料。所以,两个孩子有一个整日忙碌在日常琐细中的妈妈。这是个风风火火的妈妈,可惜她很难有时间去蹲下来倾听孩子们的情绪情感,更常常忽略老大因为妹妹到来而特有的烦恼。所以,小哥哥自己给自己找到了一个表达愤怒的方法,那就是应用身体——这是他唯一能够有效支配的对象。孩子生气时嗓子眼里发出的“含糊不清的声音”,不就像是一只小动物,一头小小的baby animal吗?如果你家里养的有猫,你一定会知道,猫咪面对陌生人时,背部拱起,尾巴竖直,嗓子里发出咕噜噜的声音,跟生气的、紧撰拳头、浑身发抖的小孩喉咙里的低吼,几乎一摸一样。
这是孩子用“身体”在说话。他们很生气,情绪需要寻找出口。父母若能够倾听孩子,接纳孩子,并给他们的情绪命名,孩子往往就能够很快学会更好的自我表达方法。
应用身体去表达、去探索,是孩子们最常用的一种方法。那些在生活里遇到问题、遭遇挫折的孩子,父母首先能从他们的“异常身体行为”中嗅出味道,比如更有攻击性,打架、自虐等等。同样的,孩子们的正常发展也离不开对身体的探索。
譬如一位妈妈说:
从小,我家孩子对自己的身体就特别感兴趣。几个月大的时候,得空就抱着自己的胖手或小脚丫啃个不停;还特别喜欢大人给他洗澡、做抚触,不高兴了,大人胡噜他两下就乐了。等会翻身能到处爬了,更是一刻不停地动来动去,喝个奶都会把脚翘起来,顶着奶瓶喝;现在两岁多了,没事就摸小肚脐,不管开心还是哭闹,总不停地踢踏小脚。有时候,我觉得他对自己身体的喜爱甚至胜过玩具,更确切地说,身体就是他的玩具。不知道这是好还是坏?
确实如这位妈妈所说,身体是孩子的玩具。不仅如此,对身体的关注和探索还是孩子认识、探索世界的第一步,特别是认识自我的第一步。应该说,孩子对世界的探索从出生的那一刻就开始了,首当其冲的就是身体知觉:睁眼就可以看到温暖的笑容,伸出小手就能够着身旁的小球,小腿很有劲儿、能踢得很高,张开小嘴就能喝到香甜的奶水,甚至鼻子能闻到妈妈身上暖暖的奶香……对外界充满好奇,并积极回应甚至主动探索,孩子的世界因此而鲜活起来。
对此,父母不妨经常拥抱、亲吻孩子,给孩子做身体抚触,一方面,可以促进亲子沟通和情感交流,另一方面,皮肤是人体最大的神经系统外在感受器,恰当的抚触能很好地促进婴儿神经系统的发育,对孩子的生长和智能发育大有助益。
从发展心理学的角度来看,对身体的认知和觉察(即“身体自我”,包括个体对自己相貌、体格、体能、健康状况等的看法、评价和调节管理),是自我结构的重要基础。虽然它是我们每个人自我意识发展中最早萌发的部分,但却决定一个人对自己的身体状态是否关注、对自身状态是否满意等,甚至影响其自尊、自信、自我效能等的建构。
需要注意的是,个体(特别是成长中的孩子),对自身身体的认知和评价,是受社会文化的支配和重要他人(特别是父母、同伴、老师)的评价影响的。这就要求父母需要关注和重视孩子的身体自我发展,并给予细心呵护,否则,你的某个随意行为可能会伤害到孩子对自我建立起的良好知觉。
如,当三岁的小女孩穿着妈妈的高跟鞋、学妈妈抹着红嘴唇美美地照着镜子的时候,父母见此若是大声呵斥:“臭什么美。”或许因为这一句话,孩子内心就对自己的相貌或行为不自信,继续发展可能会怯于在人前展示自己,严重者甚至开始否定自己,“我不行。”“我不会。”“我做不好。”甚至是“我不值得爱。”这样的孩子到青年期,更容易对自身形象不满意、出现体象障碍,也更容易采取极端的方式控制体重。从根本上说,这与孩子对自己的身体不自信、不爱自己有关。
这也就是我们一直强调的“爱人之前先要爱自己”,可是如何爱自己呢?首要是先客观认识我们的身体,从爱我们的身体开始。
(来源于网络)
更多>>
更多>>