10大游戏逐月增强孩子平衡感1、3个月开始练习“飞毯卷宝宝”
适合月龄:3个月以上
宝宝3个月的时候,可以稳稳的抬头了,就可以开始练习这个游戏。爸爸妈妈把被单或者大浴巾铺在地上,让宝宝躺在上面,然后爸爸妈妈从两端提起床单,拉成吊床的样子,做忽上忽下、忽左忽右的运动。
这个训练游戏,可以要让宝宝感受到上下左右的震动,从而训练宝宝这方面的平衡感,对于宝宝翻身运动的发展也有帮助。
TIPS:
如果宝宝感到害怕,不要勉强。即使宝宝肯接受。也要循序渐进,摇晃的幅度要从小到大。
适合年龄:5个月以上
宝宝到五、六个月的时候,可以被高高举起,这时就可以和宝宝玩飞起来的游戏了。
游戏的具体方法很多,爸爸(或妈妈)可以反复举高宝宝;还可以两手并拢平举,让宝宝俯卧在爸爸(或妈妈)的两只手臂上,宝宝两手分开做小飞机状,然后爸爸(或妈妈)边唱歌边左右摇晃和走动;也可把宝宝托上托下或转圆圈,让宝宝体验飞的感觉。爸爸(或妈妈)还可以把宝宝抱到妈妈的小腿面上,宝宝的头朝向爸爸(或妈妈)的头,然后爸爸(或妈妈)躺在地板上,抓住宝宝的两只小手,爸爸(或妈妈)上下移动双腿。
在反复的托举当中,宝宝体验到了初步的空间感,也培养了前庭平衡感。
TIPS:
1、整个游戏要抓牢宝宝哦。
2、在游戏过程中,你还可以原地打转,边游戏边念儿歌:“小飞机天上飞,飞上天啊,飞上天;飞到东啊,飞到东;飞到西啊,飞到西。落下来啊,落下来。”当然,你也可以自己编一些好玩的儿歌哦。
适合年龄:7个月以上
宝宝7个月时能坐稳了,妈妈就可以和宝宝做不倒翁的益智游戏了。
妈妈坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握住双脚的脚腕;宝宝坐在妈妈的腿中间,胳膊自然放在妈妈腿的两侧。
妈妈边唱儿歌:“不倒翁,翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪,右倒倒。摇来摇去摇不倒。”一边配合儿歌做动作:第一、二句的时候,妈妈边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;说第三句儿歌时,妈妈随儿歌先左摇,再右摇;说第四句时,把宝宝身体翻转90度后坐起。
这款游戏不但能促进宝宝大脑的平衡功能,还能增进宝宝和妈妈的亲子关系。
TIPS:
妈妈要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。
适合年龄:9个月以上
“摇啊摇,摇到外婆桥……”这是一个传统的民间游戏,小时候我们的妈妈都跟我们玩过这个游戏。基本上宝宝能坐稳了就可以玩这个游戏了。
妈妈双脚并拢,端坐在椅子上,让宝宝叉开脚坐在妈妈腿上,紧握宝宝的小手,通过双臂的伸收,将宝宝前后左右地摇晃。
通过前后左右的摇,可以促进宝宝前庭平衡感的发展。其实,抱着宝宝摇晃也是用到了这个原理。
TIPS:
注意手臂收放的力度和速度,为了让宝宝有个愉快的体验,速度最好要慢一点。
适合年龄:1岁半以上
宝宝能站稳的时候,可以和宝宝一起玩这款“金鸡独立”的训练平衡力的游戏。妈妈(或者其他人)与宝宝相对而立,手牵着手,宝宝脱鞋后双脚踩在妈妈双脚之上,待号令一响,则同时将号令所指示“左”或“右”脚向斜上方抬起,同时,仍保持身体的平衡。在宝宝分不清左右时,可以用简单的数字1、2来指代。
游戏在训练儿童平衡感的同时,也增强了宝宝的自控能力。
TIPS:
游戏也可以让两个孩子玩,不过,脚在下面的孩子身高和体重最好能超出上面踩踏的那个小孩哦。爸爸妈妈可以根据实际情况,合理地安排游戏。
适合年龄:2岁以上
这个游戏是对“金鸡独立”游戏的扩展。不过,如果参加游戏的人数在4人以上,就可以先搭配成两个父子、母子组合。游戏时,双双相对而立,让孩子的双脚踩踏在父母的双脚上,两手紧握住父母的双手,发出开始口令后,就开始同时向前走啦,看谁配合得好,最先到达目的地。
游戏在训练宝宝平衡感的同时,也培养了合作精神。
TIPS:
看起来好像很简单,不过为了更好地配合,父母不妨发出“一、二、一、二”的口号,使两者互相配合,从而保证能够平稳地快速前进。
适合年龄:2岁以上
在这个游戏中,我们需要用到游戏器具了。不过,一个干净的喝完的果汁空罐(或者空矿泉水瓶)就可以了。
先将空果汁罐放在手中,待号令响起,则仰头将空罐置于额前,然后看谁能保持得最久。也可头顶空罐进行竞走比赛,看谁能顶着空罐走得又快又稳,最先到达终点线。
多做这个游戏,在增强平衡感的同时也培养了自控力。
TIPS:
若中途不慎使空罐倾覆或以手扶持将掉落的空罐,都要做违规处理哦。
适合年龄:3岁以上
过独木桥也是很好的培养平衡力的民间游戏,或者称之为平衡木游戏。游戏参与者可以是父母和孩子,也可以是几个小朋友。
先将竹竿横置在地上,并以胶布加以固定,等号令响起,即用双脚踩在竹竿上,似螃蟹般地快速横向而行,谁能以最快的速度走到竹竿另一端,谁就赢了。中途如果不小心自竿上滑下来,就要重头开始走。
TIPS:
1.因竹竿是圆的,不易落脚,因此,能使孩子步步为营、小心谨慎地行事。
2.也许竹竿不那么好找,那么也可以用随处可见的花坛边或者喷泉边等代替。
适合年龄:3岁以上
参与游戏的孩子各自坐在椅子上,然后双脚并拢前伸。等游戏开始的号令响起,就先拍一下手,然后以右手抓左脚尖,抓到后,又连拍一下手,换以左手抓右脚尖。
如此不断快速反复进行,以最迅速且最持久者为优胜者。不过,得留心别因为贪快而跌下椅子哦。
游戏除了锻炼平衡感外,还有利于脚力的锻炼。
TIPS:
坐在椅子上时,不限定须靠椅背而坐,但务须将背部及双脚伸直,若弯腰屈膝,即使进行速度迅速又持久,也是违背游戏规则的。
适合年龄:4岁以上
和过独木桥游戏一样,陀螺打转的游戏适用人群也很广。
A和B两人一组,A坐在地上,双脚前伸高举腿部,并以双手置膝下以支撑高举的双腿。B则以双手紧紧护持着坐地者的脚踝。
游戏以号令开始,当指示“向右转”时,立者即持坐者双脚以手臂为中心向右旋转,有如推磨的马。总之,依循着施令者指示,或左或右地旋转。待玩几次后,两人互换位置。
这个游戏,除了锻炼平衡感外,更因此强化腹肌,能改善孩子目眩的现象。
(来源于网络)
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