孩子情绪爆发前，试试这招

孩子的耐心不是天生的，父母要教会孩子等待的方法

我之前提到过“延迟欲望满足”的实验。实验中，大人给每个孩子一颗糖。如果他们能按要求等上一段时间再吃，就能多获得一颗糖做奖励。最后的结果是，大部分孩子3分钟都等不及，就把眼前的糖先吃了。

未经训练的孩子们，他们等待时间长短的普遍水平是：2、3岁前能够等待1分钟，5、6岁的时候，能够等待5分钟。随着孩子长大，等待的时间会慢慢变长。但是父母们的正确引导，对于延长孩子的等待时间、提高“自控力”也非常重要，因为自控力的有效训练，与孩子将来走入社会后的生存力息息相关。

不过此前，我没提到的是，也有一些能够按照要求等待的孩子，他们获得了另外一颗糖的奖励。他们是如何等待的？不是干等着，而是有方法的。比如闭上眼睛、假装睡觉、自言自语、唱歌等转移注意力的方法，去克制自己对面前那颗糖果的欲望。这些克制方法，也一定是孩子的父母教会给孩子的。

所以，想要孩子学会等待，父母们用纯粹说教的方式是没有用的，必须教会孩子具体等待的方法。单纯说道理的时候，孩子感受到的就是“不被理解的孤独”，而进行一些缓冲游戏的时候，孩子感受到的是接纳、共情，同时习得有趣的等待方法。

预测到孩子情绪会很激烈的时候，不能单纯转移注意力

回到文章开头的案例，妈妈问我：为啥转移注意力也没用？很多妈妈也曾问过我同样的问题。

没错，一般有父母问我，如果孩子非常想要某个东西，而父母不愿意给的时候，我给出的一种常用方法，就是转移注意力。这个方法在低龄孩子身上一般都很管用。可是，面对一些孩子特别坚持的、对孩子很重要的东西，转移注意力的方法就极容易失效，甚至可能会起到反作用。

比如案例中的孩子想要的娃娃，妈妈也知道对自己孩子很重要，但是却忽视了孩子的感受，孩子会明显地感觉到：“妈妈根本就不了解我，忽略我，我那么想要我的娃娃。”这种感受会将孩子推向更加无助和愤怒的情绪当中，自然情况只会变得更糟糕了。

所以，父母应用一些回应孩子情绪的小技巧，比如本文提到的游戏的方式，就容易成功地将孩子从濒临爆发的边缘拉回来。这个方法当然也是一种转移注意力，但是它在转移注意力的基础上，呈现出的态度是“接纳”，而不是“回避”，是更加积极的缓冲孩子情绪的方法。

孩子不是被游戏“骗到”，而是感受到被接纳，孩子需要父母站在自己这一边

中国有个成语，叫做“望梅止渴”。“梅”其实是种情境，在这个独特情境中，人的身体和情绪会悄悄发生变化，身心上的压力也能得到舒缓。孩子真的那么容易被大人的一个小游戏“骗”到吗？当然不是，孩子会自发去想象，他们知道这不是真实的，但是想象会缓冲他们的情绪。更重要的是，他们会感受到自己是被接纳的。

面对孩子们突然的情绪爆发，父母们之所以会头大，原因在于：我们所生活的社会规范，对父母和孩子同时都提出了要求。通常，在公众场合，孩子可以出现在公众的眼皮下，但是最好不要吵闹——但那恰恰是孩子的天性。一旦孩子失控，在公众面前行为失当，外界对父母的期待就是：管管这个孩子，把他带到某个角落别影响别人，最好回家后再好好管管。

于是，在孩子的情绪本来还有机会得到疏导的时候，父母采用了错误的方法，最终导致孩子情绪的大爆发。

尤其对中国父母而言，往往这个时候会很自觉地感到“没面子”，顺应外界“眼光”提出的要求，或者觉得手足无措，或者开始训斥孩子。殊不知，再乖的孩子也会有在公众场合闹脾气的情况。

当孩子被情绪控制的时候，他们是无法思考的。此时，若要孩子顺利度过情绪，必须要父母额外给予亲密的关注和耐心。

你要用明确的态度和恰当的陪伴方法，让孩子清晰感受到：我和你是站在一边的，我懂你的感受，你有我在。

（来源于网络）