美容延缓衰老补虚养身滋阴补肾
做 法:煮
口 味:原味
难 度:普通
人 数:1-2人
准备时间:10分钟
烹饪时间:<30分钟
小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
用料主料
小米
20克
辅料
薏米
20克
大米
30克
核桃仁
10克
白糖
适量
#小米薏仁干果糊#的制作步骤
1. 小米倒入容器中。
2. 加入薏仁。
3. 倒入适量大米
4. 加入瓜子仁。
5. 将全部冲洗干净。
6. 米糊档启动。二十分钟左右做好倒出加糖食用,也可不加糖。
米可以提前泡二小时再做,更容易打碎不伤刀头。
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