过年期间,家长忙于招待亲朋或忙于自我娱乐,放任对孩子的看管,很多小朋友养成了晚睡或边看电子产品边睡觉的习惯哦,要让孩子的好习惯重新养成哦!
首先在宝宝准备睡觉时,父母要尽可能使家中保持安静,这会让孩子很有安全感,当然要做到这一点需要全家总动员给宝宝营造好的睡眠环境。
在孩子睡点前至少1个小时,阻止孩子再玩易使他兴奋的游戏,可以给孩子洗澡、讲故事等。在这段时间,最好由父母亲自上阵,不要让孩子不熟悉的亲朋好友来陪伴他,易使孩子缺乏安全感
孩子睡前,家长可以为他播放一些舒缓的音乐,能让孩子尽快放松下来。也可以给孩子做按摩,或是轻轻拍打孩子,为孩子哼唱他喜爱的童谣,这样能帮助孩子安然入睡。
如果孩子年幼,父母要在他睡前为他穿上纸尿裤,使宝宝睡眠不受尿液的搅扰,确保他的睡眠质量。
注意温度湿度适宜哦。
好的睡眠习惯更有利于宝宝的身长发育哦,家长在春节后也能更快的进入新的状态。
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