当妈后那些艰难焦虑的日子，读这些书将帮你顺利渡过

自从当了妈，人生就变得不一样，在孩子刚出生时你会为他每餐喝多少奶、睡多久觉、什么时候添加辅食，什么时候会抬头、翻身等问题等细碎的问题发愁。

随着孩子一天天长大，生长发育的问题不再让你那么纠结，但是宝宝的健康，行为习惯、你要如何教养他等问题又会成为新的纠结点。

各种状况常常把妈妈们折腾得精疲力尽，紧张不已。如果一个状况宝宝不断地重复，妈妈更是会焦虑到抓狂。

在那些倍感焦虑无助的日子，妈妈们特别希望能得到一些帮助，所以妈妈们都很勤奋上进地学习各种育儿知识。

现在网络很方便，抓取知识很方便，但是很多知识都是碎片化的，有很多问题网络上呈现的内容不够系统。

如果要把一个问题讲深、讲透、知其然并知其所以然，就需要求助于图书。在我最焦虑的日子，给我最大帮助的，就是各种各样的书。现在，每天有空时，我也会坚持读书。

我曾经在私享会的群里给妈妈们介绍过一些当妈后一定要看的书，这些书有的成为群里妈妈们的宝典，遇到问题会先查书，有的帮助妈妈们把心理变得强大，孩子出状况时，不再焦虑。这份淡定帮助了妈妈，也帮助了孩子，他们的孩子越来越健康，越来越阳光。

今天，我把这份书单分享给大家，包含宝宝喂养、健康、行为习惯、家庭教育、自我成长等几大块内容。里面的书都是我自己一读再读的经典，这既是我作为一个妈妈看下来收获最大的，也是我多年图书从业经验积累的专业苛刻的眼光认为值得为大家推荐的。

宝宝喂养

当妈后首当其冲的问题都是宝宝喂养方面的，为了宝宝，所有的恩怨都可以丢在一旁。宝宝吃的好不好，睡的香不香，身高、体重、头围，要不要补钙等各种问题都会让当妈的纠结不已。

因为0-1岁这个阶段宝宝的成长非常快，每一天都可能会有不同的变化，所以在这个阶段有一本全面权威的育儿百科是很必要的。

在所有的育儿百科品类里，推荐大家备一本国外引进版权的育儿书和国内专家的作品。

国外引进版权的育儿百科内容相对全面，细节上更精准，但有些地方不符合我们国内的国情。国内专家的育儿书往往更符合我们自身的一些特色，所以各备一本，互为补充更能帮助妈妈应对宝宝的各种状况。

国外引进版权的育儿书口碑最佳的是西尔斯的书，西尔斯自己有8个子女，他本身又是儿科医生，医学博士，40多年的儿科临床经验及自己养孩子的经历让他总结出“亲密育儿法”。亲密育儿法主要是通过母乳喂养、与宝宝同睡、及时回应宝宝需求等方式，让父母尤其是妈妈与孩子尽早建立亲密关系。

母婴之家建立亲密的关系，妈妈与孩子良好互动这也是目前心理学界的主流观念。良好的母婴互动对孩子性格的养成有非常重要的作用。我自己这么多年的实践中及我在心理学习中所做的母婴观察也让我越来越深刻地发现孩子出生第一年母婴亲密互动对孩子的性格养成真的有非常重要的作用。

（来源于网络）