让孩子睡好很重要
周岁前的孩子,大多没有形成稳定的作息,很多孩子本身就很难哄睡,有的孩子睡着了也会时常惊醒。有些敏感的孩子更是会睡不到2个小时就醒过来。如果在这个阶段让孩子独立睡,只会让孩子更没有安全感,更无法入睡。试想一下,在漆黑的房间里,孩子从睡梦中醒来,身边没有妈妈熟悉的味道,只能仰望黑乎乎的天花板时,会有什么样的恐惧感啊!在这样的情况下,孩子自然会通过哭闹等方式引起关注。如果孩子得不到妈妈的帮助,一般就很难再睡着,因为这个阶段的孩子还不会自己入睡。
有些爸妈认为孩子哭累了就会再睡着。有些孩子确实适用这样的方法,但这对于孩子的情绪培养是没有好处的。我曾经认识一个小女孩,因为害怕自己独自入睡,只能用吮吸手指的方式来消除害怕感,才4个月大的小朋友,大拇指却被吮吸出厚厚的老茧。
这样的方法对于那些气质敏感的孩子更是不适合,如果任由他们哭闹,他们只会越来越害怕,情绪越来越糟,他很可能会一直哭到父母抱起来为止。这对于孩子的生长发育也极为不利。孩子三分之二的成长是在夜间完成的,夜间,脑垂体会分泌一种特殊的生长荷尔蒙,刺激其他内分泌腺,激活内分泌腺的活动,促进孩子的成长和身体发育。而且这种荷尔蒙必须要在孩子熟睡状态才能分泌,如果孩子睡不好觉,总是惊醒,无法进入熟睡状态,生长荷尔蒙无法分泌,孩子的生长发育就会比一般孩子迟缓。此外,孩子的免疫机能在睡眠的过程中非常活跃,因此足够的睡觉能够提高对疾病的抵抗力。
如果孩子睡眠不充足,他的好奇心、灵活性、抗压力、注意力、忍耐力等各方面的表现都可能不够好。调查发现,那些脾气不好,注意力不集中,精神涣散的孩子大多存在睡眠差、睡眠不规律等现象。与此相反,那些情绪较好,注意力集中,富有好奇心,忍耐力强,学习能力也比较强的孩子大多睡眠好。
因此,一定要让孩子睡好觉,不要急于给宝宝分床来培养孩子的独立性。
当然,让宝宝与自己睡在一起可能会影响妈妈的睡眠,但孩子的成长在这个时候比妈妈的休息重要得多。既然把孩子生下来,妈妈就有必要承受。等孩子断掉夜奶之后,妈妈就可以轻松的睡个够。
什么时候让孩子自己睡
有些妈妈担心,如果让孩子一直与自己睡,以后很难再给宝宝分床。其实,孩子长到3岁时,内心已经足够强大,他们知道即使与妈妈分开,不睡着一起,也不等于彻底见不到妈妈了。
而这个时候,孩子自我构建完成,他们会把目光转向外在,他们需要不断证明我是一个“独立”的个体,这个阶段,他们会动不动说“不”来表达自我的独立,自己一个人睡他们也会乐意起来,因为这是他们独立的又一个表现。
因此,孩子3岁左右再试着分床,让孩子自己睡是最好的时机。但这个时候最好的办法是让宝宝的小床放在大床旁边,不要马上与孩子分房,毕竟孩子的心智还不够成熟,有些孩子睡到一半会爬回大床,还有的孩子睡一段时间小床又会要求与妈妈一起睡,这都是正常的,妈妈不要强迫孩子改变。
孩子长到5-6岁时,基本的生活习惯和性格应该完全形成了。从这时起,妈妈可以正式与他分房,让他独自睡。但要切记,一定要循序渐进,逐步适应。首先,爸爸妈妈要把孩子的房间布置得温馨一点,让孩子自己参与设计,选择他喜欢的床。然后。爸爸妈妈与孩子一起去睡他的房间,等孩子习惯后,让爸爸先睡回自己的房间,妈妈再逐步睡回自己的房间。要保持孩子的房门始终处于打开的状态,尽量让孩子的房间紧挨着自己的房间,让孩子意识到,即使分开睡,他依然能够感受到妈妈的关爱。
当然,让孩子独立睡觉的标准不是年龄,而是孩子的情绪是否稳定。如果孩子独立性高,能够接受和妈妈分开的事实,一个人也能安心睡觉的时候,就可以尝试分开睡了。
(来源于网络)
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