为了宝宝吃出来的肉肉, 胖的这一大圈, 如何健康有效的瘦回去呢?

很多现代妈妈共同面临的问题，如何在产后既健康又有效的瘦身呢？

1.产后减肥食物

水产品类的可以吃蛋白质含量高的，但又要求脂肪含量极低的，比如虾、章鱼、海参等，蔬菜类的可以吃一些菌类的诸如香菇、金针菇、草菇等，对产后减肥有理想的效果，还有一些富含水分和纤维素的比如芹菜、冬瓜、豆芽等，还有利尿清热降血脂的功效，都可以在产后减肥期间食用。