冬季天气干燥,我们首先想到的就是多吃水果补水。但是,水果一般都比较凉,我们吃了可能没什么大问题,宝宝吃了很可能会拉肚子。再加上冬季的天气,根本不敢给宝宝乱吃!到底怎么样给宝宝吃水果?冬天吃水果又有什么讲究?下面就让我们一起来盘点一下宝宝冬天吃水果的那些事儿。
0-6个月的宝宝
妈妈吃,宝宝补!
0-6个月的宝宝应以母乳为主,因为母乳内含多种营养元素及免疫蛋白之一的乳铁蛋白,这些都可以提高宝宝抵抗力,延续宝宝天生保护力。因此在宝宝开始添加辅食前,他完全可以从母乳或配方奶中获得所需的水分,无须额外的补充水和果汁。建议哺乳期妈妈吃一些补充维生素的水果,例如橙子、奇异果、苹果,增强母乳质量。
6-12个月的宝宝
可以开始添加水果作为辅食!
宝宝开始吃辅食后,对水分的需求量也会相应增加,建议让宝宝吃点水果。冬天气温较低,但加热水果,会流失水果内的部分维生素。这个年龄段的宝宝已经可以吃果泥了。因此建议将水果洗净,然后用小匙刮成泥状给宝宝吃,最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。
1岁以上的宝宝
可以吃新鲜的当季水果!
宝宝1周岁之后,就可以直接吃各种水果了。但是吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,喝奶前或餐前食用会影响正餐的进食量。
在为宝宝挑选水果时,首先要考虑当季的、新鲜的水果,并且每次不要买太多,以免水果霉烂或长时间储存导致营养的流失
为宝宝选择水果也要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝,可以选择吃膳食纤维丰富的水果,如苹果、香蕉、葡萄等,有助于预防便秘。
水果的数量方面,由于孩子肠胃功能比较弱,所以尽量不要让他一次性吃太多的水果,否则会对肠胃产生不利的影响。如果是有果皮的水果,例如苹果、梨等,给孩子吃的时候,尽量削皮再吃,减少农药的负面影响。
妈妈们现在知道该如何给宝宝补充各种维生素了吗?冬季的时令水果可以很好地补充宝宝身体所需的各种维生素,在保证正常饮食的情况下,妈妈们也可以适量选择一些有营养宝宝也喜爱的水果噢!
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