关于宝宝夏季“上火”，妈妈们究竟该了解些什么？

　　说起夏季护理，宝妈们最常提及的就是孩子“上火”，尤其一到夏天进入宝宝“上火”便秘的高发季，这也成了妈妈们最为困扰的难题。其实，婴幼儿便秘的成因多种多样，单纯地归结为“上火”并不科学。如果是生理缺陷或是疾病因素导致便秘应当及时就诊，除此之外就要从喂养方式、日常饮食乃至生活习惯等方面寻找突破口。

　　

　　所以比起盲目地为宝宝“降火”，妈妈们倒不如先弄清楚导致孩子便秘的原因究竟是什么，这才能够对症下药，解决了帮助宝宝的小肚子恢复通畅！

　　

　　新生儿便秘，多半和奶粉有关

　　

　　一般来说，母乳喂养的宝宝较少发生便秘，因为母乳中含有水溶性纤维素——低聚糖，在肠道分解后可以增加粪便水分，从而减少便秘发生。反之如果采用人工喂养，那么就会涉及到奶粉冲调浓度、水分补充等问题，这些都会对排便产生影响，也是造成新生儿便秘的一大因素。

　　

　　解决方法1：奶粉冲调要适当

　　

　　给宝宝冲调奶粉要按照标准比例，千万不要太稠，以免造成肠道渗透压高，引起便秘。同时只要选择了合适的奶粉，就不用再给宝宝额外补充钙质，否则补钙过多反倒弄巧成拙会导致排便不畅。

　　

　　解决方法2：补水要及时足量

　　

　　添加配方奶以后，及时补水可以避免大便干燥，对防止便秘非常有效。建议宝妈在两次喂奶之间给宝宝少量进水，尤其夏天宝宝出汗多，水量可以相对增加。如果新手妈妈拿捏不准，可以通过宝宝的尿液来判断，通常小便颜色发黄就是要补水的信号了。

　　

　　加了辅食，宝宝排便出状况

　　

　　根据世界卫生组织的建议，婴幼儿满六个月就可以开始添加辅食了。随着饮食结构从单一的母乳、奶粉逐渐变得丰富起来，宝宝在添加辅食初期容易出现排便间隔加长、费力甚至是便秘等问题。

　　

　　解决方法1：便便“罢工”，辅食可以缓一缓

　　

　　辅食要逐样添加，每次添加都要观察几天。如果期间宝宝出现便秘，就要先暂停辅食几天，等到宝宝的排便问题解决了，再重新尝试。

　　

　　解决方法2：合理膳食，多补充纤维素

　　

　　事实上，饮食对于宝宝肠胃功能的调节极为关键，所以宝妈要注意辅食的多样性，不宜太过精细，多选用蔬菜作为辅食食材，特别是要保留其中的纤维素，所以不建议将蔬菜榨汁给宝宝喝。另外，像是苹果、香蕉这类顺气通便的水果可以多给宝宝吃。

　　

　　作息不规律，便秘容易钻空子

　　

　　宝宝满周岁以后，生活规律要逐渐养成，而尽早训练定时排便的习惯尤为重要。因为生活作息混乱或是日常规律被打破，那么便秘也容易钻空子。

　　

　　解决方法1：良好作息习惯的养成

　　

　　从日常饮食、睡眠以及活动着手，妈妈要帮助宝宝逐渐养成良好的作息习惯。尤其是每天定时排便，这将有助于宝宝形成条件反射，减少发生便秘的概率。

　　

　　解决方法2:保持稳定的生活环境

　　

　　如果孩子的日常生活规律被打破，比如起居环境变化、更换看护人或者突然面对陌生环境等等，这些情况容易使孩子产生紧张焦虑的情绪，心理因素也会造成便秘的发生。

　　

　　酷暑来临，对于婴幼儿来说本来就是一大考验，若是再因为排便不畅各种闹别扭，当妈的更是心累。所以要解决宝宝便秘，妈妈们不能一味地依靠“降火”，而是要结合喂养方式、饮食习惯乃至生活习惯做出相应的调整。

　　

　　美赞臣温馨提示：以喂养方式为例，母乳显然能够有效地防治宝宝便秘，原因就在于其天然所含的营养成分——低聚糖和乳铁蛋白，两者都能起到促进消化吸收的作用。因此，母乳也被称作是天然通便剂。即便无法实现全母乳，妈妈在选择配方奶的时候要注意前面提到的各种适合宝宝的营养素，少点“上火”、便秘这些烦心事儿，宝宝也能舒爽畅快地度过炎炎夏日。

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