宝宝树
孕育养娃神器
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提问：你为什么给宝宝补DHA？
A妈妈：“我看周围宝宝都在吃，就买了啊”
B妈妈：“多吃DHA，宝宝聪明”
C妈妈：“脑黄金嘛，反正补了肯定不吃亏”
D爸爸；“DHA是什么鬼？”
……
对宝宝的生长发育有所关心的妈妈，肯定都听说过DHA，甚至当宝宝还在妈妈的肚子里的时候，很多准妈妈就开始补充DHA了。然而，在经历了“全民补钙”“全民补肾”之类的“瞎补”风潮后，其实我们很有必要了解一下，DHA到底怎么补才是对的。
首先，你需要知道这些↓↓↓
大脑真的需要DHA吗？
YES！
大脑作为人体最复杂和精密的器官，充分发育和良好运作需要多元营养相互支持，例如DHA、ARA、亚油酸、α-亚麻酸、胆碱、牛磺酸、维生素A、锌、钾等。
在这些多元营养中，DHA对脑部发育是至关重要的，它约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%、视网膜多不饱和脂肪酸的50%。DHA甚至在人的一生中都在持续促进健康的大脑功能和视觉能力。
DHA要从什么时候开始补？补多少才够？
宝宝大脑发育很“早”，DHA的补充可能需要比你想象的更早。
宝宝的脑部发育从胎儿期就开始发育了（那时你可能还没发觉自己怀孕了呢）。如果孕期缺少足够的DHA，可能会造成宝宝脑细胞永久性的减少和发育不充分，以后再做任何营养补充，其实都很难弥补。
因此，建议准妈妈从怀孕初期开始注重DHA的摄入。中国营养学会推荐：孕哺期妇女每日摄入量至少为200毫克DHA。
宝宝大脑发育很“快”，对DHA的需求量也多。
在整个胎儿期，胎宝宝脑细胞数目快速增长，平均每分钟高达约25万个； 3岁时，宝宝的脑重就能达到成人的约85%了。这段重要时刻，宝宝将经历许许多多重要的里程碑：会笑，会爬，会走路说话，会叫妈妈，会好奇探索和交朋友……飞快发育的大脑让宝宝们的成长一日千里，并慢慢呈现出个体差异。
此时，充足的营养支持非常重要。研究发现，婴儿期补充低水平DHA的宝宝12月龄的智力得分与没补DHA的宝宝相近，没有明显差别#。多项研究证明：补充优量水平DHA，宝宝思维更敏捷，情商更出色。而这些研究中的DHA水平达到了国际公认DHA推荐量。
这个“国际公认DHA推荐水平”的量是多少呢？根据欧洲食品安全局（ESFA）及中国营养学会的权威推荐，幼儿的DHA每日摄入量达到100mg。
如何科学补DHA？
建议孕妈妈
每周吃2-3次富含DHA的海鱼，如鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、带鱼。每天早晚各饮用一杯含高水平DHA的妈妈奶粉，有助于满足你和宝宝的营养所需。你可以选择含“6高1低”（高DHA、高钙、高胆碱、高蛋白质、高铁、高叶酸，低脂肪△）配方的美赞臣A+安婴妈妈配方奶粉，助力更易获得全面营养，进而提升乳汁的质量。
△按标签冲调说明冲调得到的安婴妈妈A+奶液，与纯牛奶的营养含量对比，奶粉的脂肪含量约是纯牛奶的1/4 。
0-6个月的宝宝
WHO建议宝宝半岁以前进行纯母乳喂养，而母乳喂养可持续至2岁或更长。母乳中含天然的DHA，含量则因妈妈的膳食而异。建议哺乳期妈妈可多吃富含DHA的海鱼，保持饮用妈妈奶粉的习惯。
6个月以上的宝宝
宝宝要开始添加辅食啦！妈妈们可以用富含不饱和脂肪的深海鱼（如三文鱼、金枪鱼等）给宝宝制作不同的辅食，因为这些是DHA的最佳食物来源哦。
对于断奶后的宝宝，乳类仍然是不可或缺的重要营养品，妈妈可选择含优量水平DHA的配方奶粉帮助宝宝获取DHA。一直致力DHA科学研究的美赞臣，帮助宝宝的DHA摄入量更易达到国际公认推荐水平，助力小脑袋快速发展，思维更敏捷，情商更出色。
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