【7-12月龄】宝宝的手抓食物怎么选？记住这3个“

　　在出生的头几个月里，宝宝在大肌肉技能上有了很明显的进步：抬头、翻身、坐起，甚至有的宝宝已经开始学习爬行~~而从第7个月开始，将会是小手技能突飞猛进的阶段，TA从原来的“一把抓”发展成“用手指捏住”，还学会了“换手”。

　　这样的进步得益于小脑袋的发育，随着小脑（负责运动、协调和平衡的大脑区域）中神经元连接的不断新增多，宝宝获得了良好的运动协调性。宝宝不断重复和练习小手动作，也会使得刺激和强化与之相关的神经通路，促进小脑袋的发育。

　　瞧，那可爱的小家伙迫不及待地想要运用TA掌握的手部新技能呢：直接用手指蘸一些果泥，放嘴里吮，或者用手抓起几根小面条往嘴里塞……妈妈可不要嫌弃宝宝将桌面搞得一团糟哦，而是应该趁着宝宝对进食的兴致，为TA准备合适硬度、形状的手抓的食物，鼓励宝宝锻炼小手的灵活性、 练习咀嚼能力。尤其是10月龄后，更应该让宝宝尝试自己抓住食物啃咬。

　　不过，并不是所有食物，都适合作为手抓食物的。要考虑到宝宝的咀嚼能力、食物的软硬度、食物的形状大小、食物是否易消化，来为宝宝准备合适的手抓食物。

　　手抓食物的3个要求

　　入口易化，容易消化

　　1岁前，宝宝才萌出几颗乳牙，磨牙（大牙）还没有萌出，因此宝宝只能靠牙床来咀嚼，因此手抓食物应是咀嚼几下就容易软化的。

　　硬度要求：大人能用拇指食指轻易捏烂

　　这样的硬度才可能被宝宝的舌头和上颚碾烂，过硬的食物（如生的胡萝卜条、生黄瓜条）宝宝无法完全咀嚼，容易带来吞咽危险。

　　只要是能让宝宝顺利拿起的形状都是可以的

　　一开始可以选择长条形的，如通心粉、煮熟的番薯条，方便宝宝抓握，之后可以给片状、块状的食物。

　　但像圣女果、葡萄等颗粒状的水果一定要切开，不能直接整颗，以免发生噎呛；同理，像小块的肉块或奶酪块、生蔬菜、爆米花、热狗、口香糖、硬糖等也不要让宝宝吃。

　　推荐部分手抓食物

　　宝宝需要安全不容易噎到的食物，如：

　　圆形谷物制品（如O型麦圈、饼干、米糕等）

　　豆腐块

　　炒鸡蛋

　　煮熟的豆角

　　煮熟的意面，例如管状意面或扇贝面

　　煮熟并切碎的鱼肉或鸡肉

　　煮熟并煮软的切成长条的南瓜、土豆或番薯、胡萝卜

　　除了要选好手抓食物之后，妈妈还应注意培养宝宝良好的进餐习惯。

　　首先，应给宝宝提供定量/限量的食物

　　宝宝还太小，对进食量还没有清晰的把控能力，如果你摆20块食物在宝宝面前，TA可能一会就全吃下去，影响正餐，应试着每次只给几块。

　　其次，让宝宝尝试多种口味的食物

　　妈妈要记住，不要因为宝宝第一次表现出不喜欢，就不再让TA尝试某种食物。您可能需要反复尝试，您的宝宝才能够适应新食物的味道。

　　美赞臣温馨小提示：

　　在这个阶段，宝宝可能每天都会把小手、衣服、桌椅、地面弄得脏兮兮的，但你仍应鼓励TA用手抓食物，这不仅有利于TA学习自己动手吃法，还可以通过小手锻炼，灵活大脑，变得越来越机灵哦。

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