给宝宝穿衣真是件不省心的事儿,你看,夏天怕热到,冬天怕冻到,春秋时节还要“春捂秋冻”……嗯,还有一些宝宝,无论春夏秋冬,都在“多穿点,别着凉了”的心疼声中度过。眼看又要降温了,你给宝宝穿对衣服了吗?
秋冻没那么好,别盲目让宝宝挨冻
“春捂秋冻”只是一句民间俗语,要知道,在没有空调暖气羽绒服的古代,“秋冻”可能只是一种无奈的选择。
“冻一冻”的好处在于,在天气转凉时少穿些,有助于你的身体逐渐适应正在下降的温度,不至于对冬天的寒冷无法忍受。
但1岁以下的小宝宝并不适合“秋冻”!
宝宝的皮肤娇嫩,遇冷后容易刺激血管收缩,对病菌的防御能力下降,而且宝宝的免疫系统还不成熟,体温调节中枢发育也不完善,对病菌的抵抗力弱,反而容易“冻”出问题。
也别给宝宝穿太多,警惕捂热综合征
既然秋冻不可取,冷起来了,赶紧让宝宝多穿点?
NONONO!不要秋冻,也不要秋“捂”哦!穿太多反而容易感冒,而且还要警捂热综合征哦。
小宝宝的体温调节中枢功能还不健全,对温度的适应性差。他们产生的热量大,出汗散热却比较慢,如果包裹、穿盖得太严实,容易出现“捂热综合征”。
而且,宝宝穿得太多,有时即使出汗了,也可能因为不会表达而不会被及时发现,风一吹,很容易就感冒了。
拿去,小宝宝的秋季穿衣法则
不能冻也不能捂,那宝宝究竟要怎么穿呢?别急,来看看这份穿衣法则——
穿多少件合适?
气温+所穿衣服增加的温度=26°C
也就是说,如果目前气温是18℃,那么给宝宝的衣服合起来增加8°C就刚刚好了。但是穿几件衣服能够刚好增加8°C呢?你可以按这样的衣服增温进行估计:
衣服类型+预计增加温度
厚羽绒服+9°C
薄款羽绒服+6°C
稍厚弹力絮棉衣+5°C
厚羊毛衫+4°C
棉背心+4°C
薄外套+3°C
厚棉毛衫+2°C
薄棉毛衫+1°C
如果气温为18°C时,给宝宝穿一件薄棉毛衫(1℃)+薄外套(3℃)+棉背心(4℃)一般就够啦。
判断宝宝冷热,灵活添减衣物
由于各地气候不同,宝宝身体状况也不同,所以以上简易公式仅做参考,不要生搬硬套哦,妈妈要根据早晚、昼夜、室内外温差、宝宝活动量等变化灵活添减衣物。例如运动时、睡觉时就应减少穿戴。
因此,给宝宝穿衣的层数最好多一些,不要一件单衣再包上大棉袄。衣服多层,方便随时添加和脱下。
如何判断宝宝冷热呢?
不是摸手脚,而是摸后颈。用手摸摸宝宝的后颈处,如果感到温热舒服,说明衣服穿得刚好;如果有些发凉,说明宝宝有点冷,需要增加衣服了;如果发热流汗,说明宝宝穿得太多了,需要减少衣物哦!
说到底,宝宝的穿衣法则只有一个:让宝宝舒适。不要冻,不要捂,根据环境、场景的变化灵活调整穿戴!宝宝还小,自身免疫系统还有待完善,需要妈妈细心的呵护。坚持母乳喂养有利于提高宝宝自身保护力,让宝宝少生病。因母乳中含有重要的免疫因子和DHA,临床研究显示,优量水平DHA有助1岁和3岁内呼吸系统更健康。
除此之外,美赞臣温馨提示:DHA还有一个更重要的作用——促进大脑发育和视觉能力。DHA占大脑多不饱和脂肪酸总量的25-30%、视网膜多不饱和脂肪酸的50%。因此,支持宝宝每日摄入优量水平DHA是很有必要的。根据ESFA(欧洲食品安全局)、WHO(世界卫生组织)、FAO(联合国粮食与农业组织)权威推荐:婴儿DHA的摄入量为占总脂肪酸的0.2%-0.36%。妈妈们不仅要关心宝宝的身体健康,还要时刻关注宝宝快速发育的小脑袋哦!
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