“我的奶少，反正宝宝都不够喝，我还要坚持母乳吗？”“奶水很清淡，只喝母乳的宝宝会不会营养不够呢？”……作为新手妈妈，在母乳喂养道路上，都曾被或多或少的问题困扰着，有时还会对母乳喂养产生认知误区，打算放弃母乳。来来来，一起扫除母乳喂养误区吧！
误区一：奶水清淡没营养 母乳是0-6个月宝宝最理想的口粮，外观看起来清淡的奶水同样含有丰富的营养物质，比如蛋白质、DHA、MFGM乳脂球膜乳铁蛋白等等，不仅能帮助宝宝成长发育，还能帮助建立宝宝的免疫力系统。
乳铁蛋白在初乳中含量最高，是乳汁中的主要免疫蛋白，能够抑制多种有害菌生长，帮助宝宝自己的免疫力。呵护宝宝小肚肚的同时，还有利于呼吸道健康。
误区二：奶水少，不必坚持母乳喂养 “金水银水不如妈妈的奶水”这一句谚语也充分说明了母乳对宝宝的重要。母乳是宝宝天然的食物，即使奶水不多，我们应该坚持母乳喂养。可是当妈妈遇到奶水不足，应该怎么做呢？
①增加宝宝吸吮的次数和时间
要知道，妈妈乳汁的分泌跟宝宝的需求是分不开的。乳汁的分泌量会根据宝宝的吸吮次数和时间来决定。宝宝吸吮得越频繁，妈妈产生的乳汁也就越多。所以，多给宝宝吸吮，增加宝宝吸吮的次数和时间，可以帮助乳汁的分泌哦！
②及时排空乳房 在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房，不要留着奶，这样可以传递“宝宝不够吃，需要继续泌乳的信号”，下一次分泌的奶水就会慢慢的增加。
③放松情绪，相信自己 过度紧张、忧虑等不良的情绪也会引起乳汁分泌减少。坚定信心，相信自己是可以的，给大脑传递强烈的泌乳信号，如此可帮助增加泌乳量。
④饮食调节，增加摄入催乳食物 催乳当然少不了吃吃吃。适当的进补催乳食物也可以帮助乳汁的分泌，如产后可适当喝清炖公鸡汤，下奶的鲫鱼汤等。
增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，坚持下去，给宝宝最好的奶粮并不是幻想！
误区三：6个月后可以不用母乳 宝宝在6个月后添加辅食，以补充其他营养的需要，但此时奶类还是宝宝营养的主要来源。世界卫生组织提倡6月龄以上的宝宝开始逐渐添加辅食的同时，可以继续母乳喂养到2岁。因此，宝宝6个月后，母乳仍然是宝宝的首选口粮。但同时随着宝宝的成长，如果需要添加配方粉，也建议妈妈挑选适合宝宝天生需求的奶粉。
怎样才算是适合宝宝天生需求呢？以乳铁蛋白为例，
每100g奶粉中含有300mg 以上乳铁蛋白含量的配方奶粉，可以更好地贴合宝宝的天生营养需求。
有“脑黄金”之称的
DHA，是大脑和视网膜发育的必备营养；而
MFGM乳脂球膜，也逐渐被大众所熟知。MFGM乳脂球膜是一种帮助脑部发育的营养物质。中国营养学会妇幼营养分会主任委员的苏宜香教授在《拜托了妈妈》中也曾提及这一营养物质：
MFGM乳脂球膜富含在妈妈的乳汁里面，可以促进神经信号传导；而MFGM乳脂球膜配合DHA，不仅帮助建立完善的大脑网络，更有助于神经信号传导，帮助宝宝思维敏捷，适应变化。 妈妈们要尽量坚持母乳喂养，不要轻易被流言蜚语左右判断哦。如果因为一些原因无法哺乳，也不要给自己太大的心理负担，选择适合宝宝的优质配方奶粉作为候补，同样可以延续37℃母爱。
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