“最后一口最后一口…”
“吃完这口就让你玩儿…”
“再吃一口就不吃了…”
如果你有个不喂就不吃、喂了也不好好吃的宝宝,一定是没有找到好方法(多半是欠饿哈哈哈)。
这里有一套让宝宝自己吃饭的秘笈,可一定要收好咯!
诀窍1:允许宝宝手抓食物
# 手抓食物是学会吃饭的第一步
在没有创造出餐具之前,人类都是用手抓取食物,即使现在,还有不少地区有用手吃饭的传统。所以看到食物用手拿了放进嘴里是人的本能,宝宝几乎不用教就能学会。
# 怎样开始?
先少量地给一些小零食,让宝宝自己尝试抓着吃。体会到自己进食乐趣的宝宝会对面前的食物充满兴趣,有的宝宝自己吃不了了,还会喂爸爸妈妈吃,来满足 ta 想要用手抓取食物的需要。
# 弄得到处都是怎么办?
宝宝用手抓取食物,弄得嘴上、脸上、衣服上、餐椅上到处都是。要清洗这些确实是个大工程,让家长们很头疼。但比起干净,更重要的是宝宝对食物的兴趣。准备最方便清洗的辅食用具,让宝宝放心吃吧。
诀窍2:让宝宝自己拿勺子
# 什么时候用勺子?
一般来说,宝宝在一岁到一岁半之间就可以学习自己使用勺子了。每个孩子的节奏不同,家长尝试把勺子给宝宝,如果 ta 的手指足够灵活,就能握住勺子,并控制方向。
# 分解动作示范
但宝宝毕竟还小,手指的肌肉还不能控制得足够好,用勺子吃饭撒得到处都是也是很常见的。家长要一步一步教孩子怎么用勺子盛起食物,喂到嘴里。分解动作,最好做得夸张一点。
# 边吃边喂
即使宝宝已经能自己对付勺子了,在两岁以前,让他们自己吃完餐具里的所有食物还是很难。建议家长一边让孩子自己吃,一边帮他们喂饭。
诀窍3:准备可爱餐具
宝宝喜欢一切可爱的、熟悉的事物。一套造型可爱的餐具,或者是 ta 喜欢的动画形象的餐具就能提高 ta 的兴致。
爸爸妈妈也可以把食物做成可爱的形状。买一些小模具,就能轻松把食物变成小兔子、小熊。整个餐桌的气氛轻松起来,宝宝也更愿意自己去尝试。
诀窍4:适当让宝宝有饥饿感
# 1-2岁的宝宝都挑食
几乎90%的学步期宝宝都会面对所谓“挑食”、“不好好吃饭”的指控。妈妈们很无奈,已经费劲心思做好吃的了,就是不吃能怎么办?其他的家人、朋友再说上一句:“这孩子怎么不吃饭?”或者“看上去有点瘦了啊。”,妈妈们的心情瞬间就要跌到谷底。
但这其实是 1-2 岁孩子的成长模式。1岁以前,生存本能让宝宝使劲吃,长得也最快;1-2 岁,体重增幅只有 1/3,并且会把婴儿时期的脂肪转换为能量,所以看上去瘦了再正常不过。
他们还学会了走路,正是探索世界的重要时期,在他们心里,“吃”已经放在了“TO DO”清单上靠后的位置,毕竟还有那么多好玩的事情等着宝宝呢。
# 适当的饥饿感
所以“少食多餐”比较适合这个时期的宝宝。真的不想吃就不吃吧,即使今天吃得少,明天或者后天他们自己就补回来了,整体看,营养摄入仍然是均衡的。
适当的有一点饥饿感,更利于宝宝享受到食物的美味,和“吃”带来的满足感。我们尽量不要在餐前给宝宝吃零食。在他们不好好吃饭的时候,收走食物,让他们知道不好好吃是会饿肚子的,养成良好的用餐习惯。
适时给宝宝喝上一杯美赞臣亲舒奶粉,含易消化的PHP小蛋白分子,配方奶粉中的牛奶蛋白分子若以“小分子”形式存在将更利于宝宝肠胃的消化和吸收,不仅会帮助初期加辅食的肠胃消化,也会补充宝宝的营养需求。
最后,对于宝宝,请多鼓励!当宝宝成功把食物放到嘴里的时候;当宝宝有进步,即使是很小的进步的时候;当宝宝尝试了新的食物的时候,请给 ta 鼓励。不是简单的一句“宝宝真棒”,而是具体的描述和肯定,比如,“妈妈看到宝宝把勺子放到嘴里了”。
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