什么是分离焦虑
“分离焦虑”指宝宝和依赖对象分开时表现出得一种不安得情绪和行为。
分离焦虑出现在什么年龄?
在宝宝6~8个月和18~24个月这两个时间段,宝宝处于特定依附的发展阶段。在这两个阶段中,婴儿与某个特定的对象分离时,会开始出现明显的不舒服的表情和抗议行为。
如何陪伴宝宝走过分离焦虑?
1、给宝宝时间适应新环境
宝宝第一次上幼儿园的时候,不要突然把宝宝带入一个完全陌生的环境,家长可以事先带着宝宝去熟悉环境,让宝宝对陌生的环境有一些印象,以降低他的焦虑感。
2、和宝宝做好事前的约定
宝宝第一次进入幼儿园的时候,主要照顾者千万不要因为害怕宝宝不愿意分开而偷偷溜走,这样只会让宝宝更焦虑,因为宝宝无法预期主要照顾者什么会时候不见了、什么时候会回来。家长应该坚定地告诉宝宝:“我现在要先离开,但是我4:30会回来接你回家。”让宝宝清楚地知道你的安排,不管宝宝愿不愿意,他都会在无形之中形成一种预期性,预期主要照顾者什么时候会回来。理所当然地,大人应该说到做到,以建立宝宝的信赖感。
3、宝宝心爱的玩具是最好的陪伴者
宝宝要独自在一个陌生的环境里呆上一段时间时,给他带上他心爱的玩具,如布偶或小毛毯,我们称为过渡物品,替代宝宝依赖的特定对象,这是帮助宝宝降低分离焦虑的好方法。
4、妈妈无需太自责,处理方式最重要
当宝宝哭的时候,妈妈也不要太过于自责,或是不忍离开。想要降低宝宝的焦虑感,替代照顾者的教养经验和教养方法也很重要,知道怎么安慰宝宝,建立他的信任感。
5、恐吓话语会使情况更糟
千万不能对宝宝说“你再哭的话,警察就要来抓你”这类威胁恐吓的话语,这样只会更增加宝宝的焦虑,不仅于事无补,还会让宝宝的抵触情绪更加明显。妈妈应理解宝宝在每一阶段会有的发展特色,给予宝宝适时的响应。
6、宝宝的成长需要同伴参与
有时候不妨邀请其他年纪相仿的宝宝到家里来玩,通过游戏的过程,降低宝宝对陌生情境的敏感程度,让他知道并不是只有妈妈陪伴着自己才是快乐的。
为了让孩子以积极的心态面对环境,孩子出生后,父母要给予完美的照顾,除了及时满足宝宝的生理需要,还要多和宝宝玩耍、做游戏,多鼓励、夸奖宝宝,这样宝宝就比较乐观,信任妈妈、信任周围的人,对幸福较有把握,有足够的能力去面对分离。
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