随着孩子年龄逐渐长大,给孩子养成一个良好的饮食习惯至关重要。那么对于一岁九个月的宝宝来说,在每天正常的三餐饮食外,其实还可以给他增加一点小点心,以补充他每天的营养需求。
一、香蕉饼
准备材料:香蕉、面粉少许、鸡蛋一个、牛奶少量、糖少许、盐一点点、 油一小勺。
【做法】:
1、将香蕉压成泥,和所有材料混合,调成饼糊;
2、平底锅放一点油,将香蕉糊倒进锅里,小火煎;
3、煎香一面后,翻一面继续煎。超级简单哦~
二、芹菜叶鸡蛋饼
用料:芹菜、鸡蛋、白糖、油
做法:
1、把芹菜叶洗干净、切碎。
2、准备一个大碗,然后在里面放入面粉、鸡蛋和白糖,并将他们调成糊状。3、将平底锅烧热,然后往锅里到一点点油。
4、将面糊倒入锅中,煎至两面都微微泛黄。
5、放在砧板上切开装盘。
三、火腿番茄奶酪鸡蛋卷
用料:鸡蛋、火腿肠、奶酪片、番茄
做法:
1、将鸡蛋打成蛋液,加入盐搅拌均匀。
2、火腿肠切丝,奶酪片切丝,番茄洗净去皮切小丁。
3、油热入火腿丝,番茄丁翻炒,炒软后盛出;
3、平底锅烧热转中小火入蛋液,旋转锅子摊成蛋饼;
4、蛋饼底部刚凝固表面未凝固时,铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝,马上用铲子卷成卷即可。
五、苹果蛋饼
原料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量;
做法:
1、将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌;
2、把苹果去核,切成花片;
3、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎;
4、将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。
鸡蛋所含有丰富的营养物质,例如DHA。DHA俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的营养物质,对宝宝的智力及视力发育至关重要。鸡蛋中的DHA含量约为26毫克,而1-3岁的宝宝每天所需DHA含量约100毫克。所以,对于1-3岁的宝宝来说,单纯从食物中获取DHA比较困难,而美赞臣铂睿配方奶粉刚好可以弥补这一点,每天喝3杯美赞臣奶粉,再加一个鸡蛋,即可满足宝宝每日所需DHA。而且宝宝吃了不上火、不便秘,保护宝宝的肠胃,让宝宝更加聪明。
六、糖片土司
材料:切片吐司若干,无盐奶油、粗砂糖适量
做法:
1、把吐司放进烤箱中,温度调到200度,上下火烤大约1分钟。
2、把两面微黄的吐司从烤箱里面取出,然后均匀的抹上奶油,再撒一点砂糖。
3、将处理后的吐司再放进烤箱,上下火200度,烤4分钟,然后就可以拿出来吃了。
一岁半的孩子每天的运动量相比以前会大很多,所以在正餐中间额外的补上一顿或者两顿点心非常的有必要。这些色香味俱全的可爱点心不但能可口而且健康,能够让孩子吃得美味的同时,又不影响正常的吃饭。
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