1岁+大运动发展指导手册 带宝宝练起来
0---2岁是宝宝大运动发展的重要时期，尤其是进入1岁以后，宝宝运动能力的发展越来越快，为了能让宝妈们科学的陪宝宝度过这一时期，拿着这一份大运动训练手册，快开始给宝宝训练吧！
13-15月龄
在第十三个月时，宝宝已经真正的一周岁啦。这时候继续训练独步行走，相信很快就能行走自如咯。为了给宝宝更快的发展，还可以让宝宝爬楼梯哦。
爬楼梯训练
爬楼梯可是个体力活儿，能锻炼幼儿手脚和全身动作的协调性。不过，家长要给孩子选择矮一点的楼梯哦，随时注意孩子的安全。
在第十四个月时，可以适当的和宝宝玩一些动作游戏，抛球也是个不错的选择，可以锻炼小儿在独立行走中做各种动作。
抛球训练
给孩子一个很轻巧的球，教他举手过肩用力将球抛出，反复练习，直至能向前方抛球，以锻炼平衡和动作协调能力。
15-18月龄
在十五个月时，可以带着孩子在楼梯上爬跳，还可以开始教孩子跑步。
楼梯爬跳训练楼梯爬跳训练
大人牵着孩子的手上下楼梯，待熟练以后，可以牵着孩子从上一级台阶往下一级台阶跳。渐渐的，孩子就会喜欢走路上偶尔来个小跳跃了。
跑步训练
家长可以先跑步，让孩子跟着学。慢慢地，你可以跑在前面，呼唤孩子在后面跟上。
在第十六个月时，正常的行走孩子已经没问题啦，这时候可以让孩子挑战“倒退走”，大家最爱的“你追我跑游戏”也可以开始出场啦
倒退走训练
可以和孩子玩“你来我退”的游戏，练习能较稳定及持续地倒退走。
你追我跑
家长可以在前方慢慢地跑，让孩子在其身后追逐，在此过程中，大人可以有意识地让孩子练习跑和停，渐渐的让孩子学会自己放慢速度，学会站稳。
在第十七个月时，宝宝的肢体已经锻炼的很棒啦，家长可以让他接着练习之前的内容。此外，孩子还可以练习双脚跳、爬高处。反复练习，能达到锻炼脑平衡系统的效果
双脚跳训练
家长与孩子面对面站立并且拉着孩子的双手，自己先双脚跳一次，再让孩子跳一次。如此往复，相信孩子会玩得不亦乐乎。
爬高处训练
家长可以搬个凳子放在窗前，凳子的高度要适合宝宝的爬高能力。然后你可以在床上放很多玩具，让孩子通过爬上凳子再爬上床的方式够到玩具。
18-21月龄
第十八个月时，宝宝已经行走自如，能爬能跳啦。这时候可以和孩子来一些有趣的互动。比如陪着孩子走S形曲线，带着孩子去野外张开手臂奔跑。
走S形曲线
家长可以用粉笔在地上划一个大约10米长的“S”曲线，让孩子跟着曲线从头走到尾，如此往复。记得要及时表扬孩子哦，这样能促进孩子左右脑的发展。
第十九个月时，跳远运动可以开始啦。有兴趣的话，还可以带着孩子去踢球哦。
跳远训练
家长站在孩子前方1米处，让孩子朝着自己的方向跳跃。你要鼓励他，让他不要害怕摔倒。熟练以后，可以让他单独练习。
踢足球
给孩子买一个足球，这时候的足球可不是之前玩得很轻巧的球啦，而是真正有重量的球。给孩子搭一个球门，示意孩子将球踢进去。如果能踢进，要给予奖励哦。
第二十个月时，孩子的基本功已经训练得不错啦，再来一些更“高难度”的训练吧。
平衡力训练
家长可以在地上放置几块砖，再铺上15厘米宽的木板，一开始可以扶着孩子在木板上行走，等孩子熟练了，就可以松开手让他自由行动啦。
模拟操训练
可以给孩子放一首《健康歌》：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……让孩子根据歌词和旋律一起做相应的动作。
21-24月龄
第二十一个月时，孩子已经把基本功练习的差不多啦，这时候可以给孩子骑平衡车啦，还可以带着孩子去儿童乐园玩攀登架哦。
平衡车训练
买一辆平衡车和配套护具，让孩子开始体验自由驾驭的乐趣。
攀登训练
别犹豫啦，可以带着孩子去游乐园啦，鼓励孩子从攀登架从下往上爬，大人在一旁保护，记得给孩子喊加油哦。
第二十二个月，孩子已经学会了最基本的肢体动作，可以带他尝试荡秋千、跳高、跳格子的游戏。
荡秋千
家长可以带着孩子去游乐园荡秋千，让孩子坐在秋千版上，双手抓稳，自己则轻轻的晃动秋千，让孩子在秋千上尽情地嬉闹吧。
跳格子训练
跳格子是在单腿站稳的基础上才能进行的，可以让孩子在家里跳地板，按照地板划分的区域跳。
第23-24个月，孩子的大动作能力已有很大提升，可以尝试带他做些踢球赛、看谁跑得快、猜猜爸爸在哪儿等互动游戏。
看谁跑的快
这个游戏就是一个奔跑的小游戏，但是不同的是，宝宝不是和人赛跑，而是和玩具车。家长可以购买一辆遥控小汽车，自己遥控控制车的前进方向。孩子跟着车前进的方向奔跑，相信孩子一定乐于追赶一辆会跑的小汽车吧。这个游戏能够锻炼孩子四肢的力量，锻炼其平衡性，怎么样，心动了吧？
猜猜爸爸在哪
这个游戏和大一些孩子玩的捉迷藏游戏不同，不是去隐蔽的地方找爸爸哦。游戏开始时，孩子要闭上双眼，等到爸爸说“开始”时，孩子要在原地转圈圈，等爸爸喊“停”时，孩子要根据声音判断爸爸的位置，并用手指出。这个游戏能够锻炼孩子的身体协调能力和听觉能力，但是爸爸要注意哦，不要让孩子转太多圈，不然会头晕的哦。
美赞臣专家建议：
每个宝宝都是独一无二的，发育情况也有个体差异，对宝宝的发育需要动态、连续地观察，同时结合宝宝的运动能力，选择适合宝宝的运动游戏来锻炼，建议每天给宝宝补充富含MFGM乳脂球蛋白的美赞臣蓝臻奶粉，MFGM乳脂球蛋白能够参与髓鞘形成，有助于神经信号快速传导，让宝宝思维更敏捷，四肢运动能力也更强，助力宝宝健康成长。
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