作者:羊臣羚奶爸
在这个拼爹、拼智商、拼颜值的时代,孩子的身高已经成为每个家庭共同所关心的一大问题之一。那么,怎样才能让宝宝长高呢?有没有什么秘诀呢?今天我们一起来看看!
1、每天坚持户外活动
户外活动不但可以增强体质,还可以在紫外线照射下促进宝宝皮肤合成维生素D,维生素D促进钙质的吸收,帮助骨骼发育。另外,婴幼儿时期可以让宝宝做一些简单的体操,学龄时期宝宝可以做一些向上跳的运动,例如跳皮筋、踢毽和各种球类运动。
(图片来源摄图网)
2、奶类不能缺
想让宝宝长高,日常的奶类一定不能少。另外在饮食上要保证食物多样化,鱼虾肉蛋都要吃,尽量不要挑食。
3、晚上早睡觉
生长素在夜间深睡眠时分泌达到高峰,如果父母想宝宝有高个头的话,尽量要保证宝宝每天有9小时以上的睡眠时间,为了尽早进入深度睡眠状态,最好让宝宝在晚上10点之前入睡。
(图片来源摄图网)
4、让宝宝少蹲着
宝宝长期蹲着玩的时候,由于双腿长期处于弯曲状态,很可能会造成腿部的血液循环不畅,骨骼还有可能会向外弯曲,所以,尽量少让宝宝长期蹲着。宝宝蹲着玩的时间久了,提醒ta转向其他游戏,减少长蹲的时间。另外,坐椅子上时最好可以让后背靠紧椅子背,这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态,这对宝宝塑造良好仪态也有帮助哦!
(图片来源摄图网)
5、每隔两个月量一次身高
宝宝还在生长发育期,家长最好每个月就为宝宝测量一次身高。一般情况下,宝宝每年的生长速率低于4cm,并与同龄的孩子存在较大的差距的时候,家长就要打起十二分精神了。及早带宝宝到一些专业的机构进行检测,例如骨龄检查、体内生长激素检测等方法寻找一下孩子长不高的真正原因。另外,情绪和心情也能直接影响宝宝身高!家庭温暖相对匮乏的娃,通常会比同龄小伙伴矮小。所以,做人最重要的就是开心,你好,宝宝也好。
更多>>
更多>>