亲爱的准妈妈,您现在就要为母乳喂养作准备咯!是的,就是现在!
其实,自怀孕开始,您的身体就开始为哺乳做起了准备工作——乳房增大,生产乳汁的泌乳细胞成倍增长,负责将乳汁运送到乳头的乳腺也变得更为发达;同时,身体开始在其他部位储存脂肪,以满足孕期和哺乳期的额外能量需求。
乳房正在努力“备战”,您要做好同步护理哦!
了解孕期乳房的变化
▼乳房多半会有轻微胀痛感。这与月经快来时乳房的胀痛感相似,只不过在稍微强烈一些。尤其是怀孕的前3个月,触痛感最为明显。
▼乳房会变得更加丰满。到怀孕三个月,乳房会比以前大一个罩杯左右;到怀孕的后几个月,还会再大一个罩杯。这是因为怀孕后刺激乳腺生长的激素分泌量激增,导致较多血液流入乳房滋养腺体。
▼乳晕变大、颜色变深。乳晕上细微的乳腺甚至还会分泌出微量具有杀菌功能的润滑液。
孕期乳房护理方式
▼保持乳头清洁。用温水擦洗乳头,使得乳头皮肤变得有韧性;乳头陷进去,特别需要注意清洁问题,并请教医生及时纠正,为日后哺乳做好准备。
▼换上合适的衣服和胸罩。紧身的衣服或胸罩会压迫乳房影响乳腺。准妈妈最好选择相对宽松、全棉质地,且有足够承托力的内衣。
▼适当按摩乳房。用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1-3min ,然后用五个手指轻轻抓揉乳房10-20次,每天可按此方法进行两次乳房按摩。但进入待产期就不可随意按摩,以免造成宫缩加强。
tips
◆不要留长指甲,避免在做乳头养护时使其受到损伤。
◆睡觉时不要俯卧,避免压迫乳房。
除了身体上的护理,备战哺乳期还离不开营养的储备。准妈妈的日常饮食要均衡全面,不可挑食,每天饮用两杯美赞臣安婴妈妈A+配方奶粉,有助均衡的摄取各种营养哦。
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